孕婦缺鋅的危害 這5大後果你知道嗎

1 孕婦缺鋅的危害：身體出現不適表現

孕婦缺鋅會降低自身免疫力， 很容易感冒、發燒， 還容易反復出現支氣管炎、扁桃體炎、肺炎 等呼吸道炎症。

另外， 缺鋅還容易導致孕婦味覺退化， 出現食欲大減、挑食、偏食、 出汗多等不適表現， 時間過長就會影響到胎兒發育所需的營養。

缺鋅的孕婦還可能會出現指甲白斑、手指長倒刺、地圖舌等異常表現。

2 孕婦缺鋅的危害：影響胎兒正常發育

孕婦缺鋅主要影響胎兒在子宮內的生長， 它會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官， 導致胎兒發育不良。

123 3 孕婦缺鋅的危害：使羊水缺乏抗微生物活性

孕婦缺鋅還會使羊水缺乏抗微生物活性，

又會影響核糖核酸的合成， 並呈現出多種與鋅有關的異常。 如足月胎兒體重減少， 發育停滯， 先天畸形， 特別是中樞神經系統受損時， 出現先天性心臟病， 多發性骨畸形和尿道下裂等情況。

4 孕婦缺鋅的危害：影響孕婦子宮的收縮

血鋅水準還會影響到孕婦子宮的收縮。 血鋅水準正常， 子宮收縮有力。 反之， 子宮收縮無力， 影響正常分娩。

5 孕婦缺鋅的危害：造成孩子胎兒後天不足

孕期缺鋅的孩子出生後身材矮小、體重不增、毛髮稀萎枯黃、皮膚粗糙味覺功能異常， 出現拒食或異食症(如吃泥土或火柴棍、紙張、煙頭、沙粒等)。

123 5 孕婦如何補鋅

1、食補

孕婦可多吃含鋅豐富的食物，

比如牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆等， 補鋅效果比較好。 另外， 每天吃1-2個蘋果也可滿足日常鋅需求。

2、藥補

除了通過食物補鋅外， 孕婦還可在醫生的指導下服用鋅制藥補鋅， 建議最好選擇第3代的蛋白鋅， 如新稀寶片， 效果好且無副作用。

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