愛美的准媽媽總會擔心，
懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。
有研究表明，
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關係，
如果准媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入，
引起黃褐斑可能性就會增加。
下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，
愛美的准媽媽不妨試試。
top1 獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。
含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，
使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
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提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
top2 番茄
抗斑指數：★★★☆
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用， 容易造成腹痛。
top3 檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
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