孕婦老是孕吐及噁心，哪些東西可以舒緩這些症狀嗎？

很多媽媽想要提高懷孕的機率， 補充營養是一個很重要的方式。 飲食中， 維生素C、D、B6、鐵和蛋白質等都會影響卵子的品質， 女性可以多吃。 雞蛋、酪梨、豆類、香蕉等都是很好的營養來源， 建議想生小孩的要多吃。 1 如何使用生薑舒緩孕吐？

1、生薑片灑鹽巴

使用生薑來治療孕吐的方式之一就是， 在生薑片上灑鹽巴， 然後當你噁心時， 吸吮它。 根據研究， 生薑具有治療孕吐及噁心的療效， 並且廣為孕婦使用。

2、也可使用乾薑

有些孕婦不能接受生薑刺鼻的氣味和味道， 對她們來說M， 乾薑會是比較好的治療方式。 事實上，

連續四天， 每天吃1克的薑， 就可以降低5倍的孕吐發生率。

3、飲用薑汁也行

對於某些孕婦， 乾薑和生薑末可能都無法吸引她們， 飲用生薑汁反而可以創造奇跡。 用果汁機將生薑打碎， 倒入半杯的水， 再混合一些鹽和幾滴檸檬汁， 噁心的時候喝一些就可以舒緩不適。

4、醃漬的生薑末

雖然要小心醃漬使用的豉油和鹽， 但醃漬的生薑具有刺激性和辛辣的味道， 只要食用少量， 就可以幫忙控制噁心和嘔吐。

5、生薑味太妃糖

你可以在很多地方購買到生薑味的太妃糖。 如果你沒有太多的時間去切姜或是做薑汁， 那麼吸吮一顆太妃糖可以幫助你暫時舒緩噁心。

6、薑末以及檸檬

對抗噁心和嘔吐另一個方法就是， 吃一匙混合幾滴檸檬汁的薑末。

這樣的混合物可以舒緩你的噁心， 讓你感覺良好。

2 懷孕期間導致孕吐的原因

1、荷爾蒙的增加

懷孕初期， 人絨毛膜促性腺激素會不斷的增加， 當它持續增加的時候， 孕婦會產生噁心的感覺， 非常容易嘔吐。

2、雌激素的影響

受孕後， 雌激素會不斷的增加來保護子宮和受精的卵子， 這也是導致孕婦覺得噁心的一個因素。 等到雌激素分泌平穩後， 症狀就會消退。

3、刺鼻氣味影響

懷孕階段因為荷爾蒙的影響， 孕婦的嗅覺會變得非常敏銳， 因此很多氣味都會變得太過刺激， 促使孕婦想要嘔吐。

4、因為壓力導致

有時候孕婦可能會在懷孕後感覺壓力很大， 這也會引發噁心和嘔吐的感覺。 但是壓力太大對妊娠並沒有好處，

還可能導致流產、早產等問題， 應該要避免。