胃腸疾病多與不當的飲食習慣、不良情緒、缺乏運動有關。 比如慢性腸炎的起因不是一時的， 比如患者經常便秘但又沒有引起重視， 沒有積極治療便秘問題， 時間一長， 便秘就會演變成慢性腸炎， 一時半會兒不容易治癒， 給患者帶來很大的痛苦。 所以腸胃一旦出現問題就要及時治療， 以免引發更嚴重的疾病。
孕婦的腸胃也很容易出現問題， 今天我們來說說孕婦肚子脹氣怎麼辦， 孕婦肚子脹氣的現象很普遍， 首先我們來看看孕婦肚子脹氣的原因是什麼。
孕婦肚子脹氣的原因
1、孕婦體內孕激素含量增加，
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2、孕期孕婦大量進補， 造成消化不易， 或是孕婦因為口味變化， 攝取了較多容易產生氣體的食物等， 都是造成孕婦肚子脹氣的原因。
孕婦肚子脹氣飲食注意事項
1、孕婦肚子脹氣要少吃多餐， 不要一下子吃太多食物， 增加腸胃的負擔。
2、飲食上應該多吃含纖維素高的蔬菜和水果， 比如蘋果、梨、芹菜等。 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物應該少吃。
3、少吃甜食和精細的食物， 這些多為酸性食物， 食用後容易產生胃酸過多， 加劇脹氣的情況。
4、婦肚子脹氣應該多喝溫水， 促進排便。
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孕婦肚子脹氣其他方法
1、散步
散步可以促進腸胃蠕動， 加快消化， 幫助排便和排氣。 因此， 散步是一個很好的緩解孕婦肚子脹氣的方法。
孕婦身體健康， 正常， 沒有流產危險的， 可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面散步20～30分鐘。
散步場所儘量遠離公路和工廠區， 花草遍地、綠樹成蔭的公園。 如果附近沒有適合散步的場所， 也可以在家裡來回走動， 一樣能達到散步的效果。
2、小動作
做法：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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3、飲料
做法：孕婦肚子脹氣可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 或是取適量紫蘇葉加水敖煮， 份量、比例不限， 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。 注意：孕婦不可多飲， 在肚子脹氣難受時食用即可。
小編的話
孕婦肚子脹氣是很常見的孕期症狀， 懷孕後胃腸蠕動減弱就會造成肚子脹氣。 准媽媽感覺肚子脹氣的時候， 首先在飲食上要注意儘量少吃豆類和過於精細的食物， 多吃含纖維素高的水果和蔬菜。 然後堅持散步， 就能緩解脹氣的症狀了。
