孕婦肝火旺怎麼辦

保持好心情是每個孕媽媽必須要做到的事情， 這樣的情緒更利於胎兒健康的成長。 但是在肝火旺盛的秋季， 上火不時來臨讓孕媽媽十分煩躁， 心情也會更鬱悶， 甚至會讓准媽媽食欲不好， 睡眠也受到影響， 長期以往對腹中胎兒也是有影響的。

一.調整飲食
我們所說的孕婦肝火旺盛有的是天氣的原因， 還有的也是因為食物的原因， 帶有熱性的食物孕婦食用之後會也出現上火的現象， 這就需要孕媽媽即使的調整自己的飲食， 儘量以清淡為主， 油膩的食物最好少碰， 辛辣的也不要吃， 為了孩子千萬要管住自己的嘴。
二.良好的生活習慣
我們都知道孕媽媽是要只當運動， 所以在天氣良好的時候不妨去外面走走， 感受一下秋日的涼爽， 這樣會讓你的心情更加的好。 生活上要絕對的禁止煙酒， 晚上睡眠也要保持充分， 不要熬夜， 孕婦身體特殊， 充足的睡眠是你們健康的保證。
三.多喝水
肝臟最大的作用就是用於排毒， 而水分有助於它的新陳代謝， 缺水只會讓它難以運行， 毒素也容易積累到肝臟上。 所以每天要保持身體的水分， 避免你的肝臟缺水， 水分子可以稀釋你身體的毒液， 減輕了對身體的傷害。
四.去孕婦肝火食譜
對於孕媽媽來說， 任何去去火的藥物都沒有食補來的安全健康了， 所以准媽媽可以在食譜上面畫一定的心思， 就知道孕婦肝火旺怎麼辦了。 蘿蔔羊排骨湯， 黃瓜紫菜湯， 紅棗蓮子湯， 豬肝菠菜湯等， 這些湯品簡單易學， 並且美味營養， 是幫助孕婦去肝火的利器。