您的位置:首頁>正文

孕婦肥胖疾病多 體重有效控制

一、準備懷孕注意事項 1、太肥胖難懷孕

過度肥胖和超重的女性較難懷孕, 肥胖會破壞女性內分泌, 也會阻礙排卵, 還會引發各種健康問題, 並且會在懷孕過程中造成一些併發症。

小百科:疾病也可能造成婦女不育病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。 且就算她們懷孕成功, 在懷孕期間和生產時都容易出狀況。

2、盲目減肥不孕

盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。 過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。

小百科:尤其是年齡超過30歲的女性,

Advertisiment
生育能力本身已經下降, 更要謹慎減肥。

孕前及孕婦過度肥胖很容易造成生產的危險。

3、太肥胖應控制

為避免肥胖懷孕及生產過程帶來的種種風險, 建議計劃生育的女性將體重控制在合理範圍之內, 但必須是健康的減重方式, 即飲食搭配運動,

Advertisiment
而非一昧的節食。

小百科:因採用極端的節食方式也會影響體內荷爾蒙的正常分泌。

4、確認BMI數值

準備懷孕的女性, 如體重身高比(BMI)值高於30者, 應該優先將體重控制在BMI值25以下, 然後再懷孕。

小百科:同時減肥期間不建議同時準備懷孕, 因為低熱量飲食容易使得胎兒必要的營養素如葉酸、必須脂肪酸等的攝取量不足而影響胎兒的健康。

BMI=體重÷(身高:單位公尺)*2

例如:身高160公分, 體重77公斤, BMI=77÷(1.6)*2=30.08

二、孕婦合理體重增加範圍 1、孕婦標準體重

懷孕期間包括胎兒、羊水、胎盤重量以及生產增加血液量、子宮及乳☆禁☆房的增大、水分滯留與皮下脂肪沉積重量等。

小百科:一般而言, 孕婦在整個孕期平均體重增加10〜12公斤。

小百科:孕前體重建議增加11.5〜16公斤;孕前體重過輕應增加12.5〜18公斤;孕前體重過重建議增加7〜11.5公斤。

Advertisiment

2、精算BMI數值

〈1〉BMI孕前18.5以下:在孕期體重很可能無法按照既定目標增長, 所以要特別注重飲食的均衡, 防止營養不良。

〈2〉BMI孕前18.5~22.9:只要注意不要讓體重急劇增長, 做一些適度的運動, 體重管理應該沒有什麼問題。

〈3〉BMI孕前23.0以上:一定要嚴格控制體重, 摒棄一人吃兩人補的陳舊觀念, 防止懷孕併發症發生。

三、懷孕肥胖引起的疾病 1、高血壓高血糖

一般肥胖症孕婦在孕程中容易出現高血壓、血糖過高的現象, 產下巨嬰的機率也比較高, 因此產程也會更加困難且危險性高。

2、胖易產缺陷兒

〈1〉懷孕前肥胖婦女有4%的機率產下主要缺陷問題嬰兒, 而體重正常婦女的機率為3%。

〈2〉肥胖婦女產下脊柱裂嬰兒的風險,

Advertisiment
是正常體重婦女的兩倍。 脊柱裂導因於脊柱無法密合, 經常造成腿癱瘓、學習困難以及其他嚴重問題。

小百科:脊柱裂是美國婦女產下殘障兒的最常見問題。

〈3〉超重婦女有60%風險產下少見的腹部器官突出至腹底的缺陷兒, 並有40%風險產下心臟缺陷兒, 36%風險產下短手短腳缺陷兒。

相關用戶問答
  • 3回答

    如何在懷孕期有效控制體重?

    分享六點控制體重的方法給各位准媽媽:1、改善之前的飲食習慣,一天至少三餐均衡的飲食,該健康身體所必需的維生素和礦物質,最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸;2、達到一個健康的體重,從選擇低脂、高纖維的食... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦體重要怎麼有效控制自己的體重呢?

    分享六點控制體重的方法給各位准媽媽:1、改善之前的飲食習慣,一天至少三餐均衡的飲食,該健康身體所必需的維生素和礦物質,最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸;2、達到一個健康的體重,從選擇低脂、高纖維的食... [詳細答案]

  • 3回答

    疑問!孕期要控制體重嗎?如何控制體重有效呢?

    寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。所以要注意飲食的均衡,合理的飲食,到了後期一定要控制體重的增加,另外也可以多散散步,也要保持愉快的心情, [詳細答案]

  • 3回答

    如何有效控制體重增長?

    孕婦在懷孕期間體重增加是正常的但是要控制在正常的範圍內,首先要少吃多餐,其次,食物要以清淡為主,葷素都要均衡,不能夠攝入過多脂肪豐富的食物。再次,要注意運動,飯後要養成散步的習慣,或者選擇做孕婦操,... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦肥胖會有哪些不好的影響?

    有很多不良影響,首先是難產率會增高,肥胖會影響胎頭的固定.而巨大兒又常引起頭盆不稱,宮縮無力,產程進展緩慢等等情況,並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多,對於女性中老... [詳細答案]