孕婦胃燒心是怎麼回事?

孕期當孕婦出現任何不舒服的症狀， 都需要引起重視， 就算是正常反應， 胃燒心也算其一。 孕婦胃燒心難受是怎麼回事？該怎麼辦?

孕婦胃燒心是怎麼回事

孕婦在妊娠後期， 常於胸骨後、心窩”處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛， 且常上升至喉嚨。 多發生在睡眠後。 當體位從坐位、立位轉變為臥位時， 或在咳嗽、屏氣用力排便時， 也易誘發。 吃酸性食物、辛辣刺激性食物後， 燒心感可加重。 常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等症狀。

孕期發生這種燒心感， 是由於隨著妊娠月份增大， 腹內壓升高， 食管返流所致。

食管返流時， 酸性胃內容物可刺激胃粘膜， 甚至引起返流性食管炎。 由於妊娠中、後期， 孕激素分泌增加， 可影響食管蠕動， 減緩食管返流胃內容物的清除， 從而使返流性食管炎加重。

臥位時橫膈抬高， 咳嗽、屏氣用力排便時， 腹內壓升高， 都可使胃內容物向食管返流增加， 症狀加重。

酸性飲食、辛辣刺激性飲食， 可刺激炎症的食管粘膜， 自然也可使症狀加劇。 飲食過飽時， 胃內壓升高， 易誘發食管返流。

肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物， 都可降低食管下段平滑肌張力， 使食管返流加重。

孕婦胃燒心可能是腸胃不好

胃酸不高， 不過也產生了“燒心”感， 可能是由於賁門-食道括約肌鬆弛， 引起胃內容物逆流入食道所致。 胃內食物反復逆流入食道下段，

在酸性胃內容物的刺激下， 引起孕婦的上腹部或前胸下部燒灼的感覺。

怎麼辦?

1、孕期飲食要有規律。 一些人在飲食上不能控制自己， 遇到好吃的就猛吃， 不合口味的就不吃， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 而在懷孕期間， 吃東西不僅僅是為自己， 還要為肚子裡的寶寶考慮。 因此， 孕期應該定時定量， 千萬不要暴飲暴食。

2、孕期生活作息上要規律， 一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改，

並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話， 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

3、一般情況， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，

否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。

4、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。 懷孕期間， 尤其不能接觸這些食物。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對於任何人都是一個考驗， 特別是酷暑時節。 有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西， 是再好不過的。 多喝水， 特別是熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

5、孕期要保持精神愉快。 胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，

促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮， 進而誘發胃炎、胃潰瘍。 除此之外， 孕期緊張憂鬱還會影響胎兒的發育。 所以， 孕期要精神愉快、性格開朗、意志堅強， 並善於從困境中解脫自己。

孕婦胃燒心需要注意什麼

預防燒心感要特別注意日常飲食：不要過於飽食， 也不要一次喝入大量的水或飲料， 特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料， 它們都會加重食道肌肉鬆馳;辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃為宜， 因為它們會刺激食道粘膜， 加重燒心感;用餐後不要立即躺下。

切記：

進食勿過飽， 以免使胃內壓力升高， 橫膈上抬。 要少食多餐， 放慢吃飯的速度， 細嚼慢嚥。

特別是晚餐更忌過飽和過晚， 最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。