孕婦的身體健康關係不僅關係到母體， 還會對嬰兒的成長發育有影響， 因此， 作為特殊群體， 孕婦更應該注意避免胃脹氣， 那麼， 孕婦有了胃脹氣該怎麼辦呢？小編為你支招。
這幾天肚子特別難受， 總是鼓鼓脹脹的， 吃什麼都感覺不消化似的， 老公還說我是矯情， 現在孕晚期了， 不知道正常不正常？孕期腹脹怎麼辦？
星寶寶小編說：孕婦要避免胃脹氣就得儘量少吃這些產氣的食品， 如洋蔥、捲心菜、油炸食品、調味汁、甜食、豆類等。 但是也不是不吃， 要注意營養均衡， 少食多餐。 可以喝點大麥粥或者喝點米湯。
Advertisiment
孕婦出現胃漲氣沒事的時候可以多多運動。 適當的運動， 不僅有利於胎兒的正常發育， 並且對母親也是有利的。 多喝水， 每天保證2000ml的水。 另外， 注意休息， 保證每天九小時的睡眠。
心情愉快， 這是避免孕婦胃脹氣所必需的， 在吃東西時， 更不能生著氣吃， 這樣最容易導致胃脹氣。 所以孕婦一定要保持一個愉快的心情， 沒事可以聽聽音樂， 聽聽舒緩的音樂。 使自己心情愉快。
孕婦胃漲氣要保持愉快的心情， 少食多餐， 適當運動， 多多喝水。 儘量不要在生氣地時候吃東西。 孕婦日常要多走動， 活動身體， 每天增加活動量， 多飲水可以適當加點蜂蜜， 多吃水果， 注意飲食調節少食多餐， 不吃油膩的食物， 不要吃過於精細的食物、辛辣食物，
