孕婦胃酸吃什麼水果好

在懷孕之後,很多女性都會有早孕反應,並且在整個孕期都會有不同程度的胃酸現象。 孕婦胃酸是一種很正常的反應。 那麼孕婦胃酸吃什麼水果好呢？我們一起去瞭解一下吧。

我吃飯都是吃七分飽的， 但現在肚子越來越大估計壓到胃了， 我經常吃飽飯後就隔氣， 反酸， 經常胃酸過多， 一天三餐都會這樣， 一口酸水， 也不能一直不管， 也想吃什麼調節一下， 我比較愛吃水果， 孕婦胃酸吃什麼水果好？

星寶寶小編說：孕婦水果不能亂吃， 由於水果大多含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足， 因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，

也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 對於孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 吃蘋果是最好的。 它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 多吃可以防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 此外， 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 如果能連皮一起吃， 無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。 西瓜、鳳梨、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高， 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙， 以免攝入過多糖分。 但是， 像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、鳳梨、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。 山楂對子宮有一定的收縮作用， 有流產史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿， 吃太多卻容易造成脫水， 鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高， 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙；如果孕婦貧血， 還應該少吃石榴和杏。 孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果， 但要注意不可過量， 一天最好不超過500克。 如果孕婦患有糖尿病， 那就儘量的少吃。 孕婦胃酸過多， 應該在醫生的建議下用藥， 最好是食療好， 因為藥物會對寶寶造成影響。

孕婦出現胃酸的狀況要在飲食方面多加調整， 少食多餐， 以清淡營養為主， 儘量不要吃油炸的食物， 少吃高脂肪食物及甜食， 注意保護好自己的胃。 孕婦胃酸過多的飲食原則是：1、莫飲食無節制。 宜少吃多餐，

定時定量， 避免饑餓疼痛。 或疼痛較明顯時， 可吃一兩塊蘇打餅乾。 2、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。 當以清淡食物為主， 過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌， 加重病情。 但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。 3、忌睡前兩小時進食。 經常在睡覺前兩小時內吃東西， 容易致使括約肌鬆弛， 導致胃酸倒流入食道的情況發生。 有的孕婦習慣吃夜宵， 飽著肚子仰臥即睡， 這樣也使胃酸更容易倒流。 4、忌食太油膩或煎炸食品。 飲食當儘量選擇易消化食物為主， 可適量進食肉類， 但炒煮一定要熟， 烹飪蔬菜不要半生。 5、禁食含酸量多的水果。 有胃酸分泌過多的孕婦， 注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。 否則， 可使病情加重， 並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合。 6、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。 因為酒對胃刺激最大， 會使潰瘍病加重或惡化。 如喜歡飲茶， 應儘量喝淡茶， 切忌濃茶。 7、禁食冰凍和過燙食物。 為避免對胃過度刺激。 飲食要溫度適中， 喝湯或飲水均不宜過熱。