孕婦胃酸， 及時調理是關鍵。 下麵小編帶你看：孕婦胃酸的調理方法。
孕婦胃酸該如何調理?
1、合理飲食:進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上抬。 要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢嚥。
特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、番茄、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、睡眠姿勢:夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20釐米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。
Advertisiment
3、寬鬆服裝:為減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。
緩解孕婦胃酸的食物有哪些?
(1)蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分， 有助於促進食物消化和稀釋胃酸， 減輕胃腸負擔;所以孕婦在胃酸時吃點蘋果可以緩解。 也可在胃酸時吃些蘇打餅乾， 因為小蘇打是鹼性物質，
Advertisiment
(2)牛奶
牛奶200ml， 燒開後服用， 主治胃酸過多。 胃酸分泌過多時， 通過食用鹼性的牛奶來中和， 有助於緩解胃酸， 除了牛奶， 還有豆腐、胡蘿蔔等。 民間也有在胃酸時， 取適量芝麻或帶皮花生細細咀嚼後咽下， 片刻之後就可止住胃酸， 療效迅速而顯著。
(3)山藥
作為鹼性食物首選的山藥， 也是胃酸過多孕婦的好選擇。 吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養， 同時具有健脾補肺等食療功效。 孕婦胃酸多時可以煮山藥粥：將山藥洗淨切片， 粳米洗淘乾淨， 兩者一同煮粥， 以煮爛為宜。 因為糖分會導致胃酸分泌， 所以不要在粥裡在放糖了。
(4)紅蘿蔔
胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿蔔。 紅蘿蔔是鹼性食物， 汁多味甘， 對胃酸具有良好的中和作用。
Advertisiment
孕婦胃酸該如何調理?緩解孕婦胃酸的食物有哪些?希望以上的內容能夠對你有所説明。
