孕婦胃頂得難受怎麼辦 讓胃部輕鬆起來的6個妙招

幾乎每一個孕婦在孕期， 不是這裡不適， 就是那裡不舒服， 有的孕婦腰痛、有的孕婦背痛， 還有的孕婦水腫得難受。 經歷了早孕反應的煎熬， 孕媽媽又開始面臨新的挑戰。

懷孕四五個月以後， 不斷增大的子宮， 將准媽媽的五臟六腑都擠到了邊上， 胃部總會有頂著難受的感覺， 有時總感覺吃一定東西就胃脹。

孕婦胃部難受是正常的現象， 千萬別以為是胃病盲目用藥， 可以通過一些方式緩解， 到了孕晚期， 胎兒入盆以後， 胃部就會輕鬆很多。 來看看孕婦胃頂著難受怎麼辦：

孕婦胃頂的難受的原因

孕期媽媽們會感到胃部難受，

像是被什麼東西頂著一樣， 這種情況一是增大的子宮壓迫所致， 二是胃部消化不良所致， 這種情況在孕期是很正常的， 不必擔心。 通常孕媽媽到了孕晚期時出現這種情況是由於胎寶寶身高比較高導致的， 必要時， 孕媽媽可以到醫院婦科進行全面檢查。 建議平時多做深呼吸， 臥床時不要平躺， 儘量左側臥就可以緩解不適症狀。

孕婦胃頂的難受怎麼辦

1、深呼吸

隨著胎兒的逐漸變大， 子宮也逐漸增大， 而增大的子宮會壓迫胃， 從而出現胃頂的難受的情況， 這是正常孕期正常現象， 准媽媽們不用擔心， 平時多深呼吸可緩解不適。

2、側臥睡

孕婦平時臥躺時最好不要平躺， 因為這樣會加重對胃部的擠壓，

從而加重胃被頂著的難受感。 建議孕婦平時側臥睡覺， 最好是左側臥睡， 不僅可緩解胃部難受的症狀， 還可保證胎盤的正常血流量， 供給胎兒生長發育的所有營養和氧氣， 並且還可預防孕婦出現高血壓、浮腫等情況。

3、飲食規律

孕婦消化不良時就會出現胃頂的難受的情況， 因此准媽媽平時應有規律的進餐， ， 並且多吃細軟易消化的食物， 少吃或不吃油煎、油炸食物， 在保證孕期營養的同時， 也不會加重腸道負擔， 更利於腸胃消化吸收。

4、少量多餐

選擇細軟易消化的食物， 既保證足夠營養， 又不致加重腸道負擔。 在烹調上 儘量使食物細、碎、軟爛， 以煮、燴、燒、蒸等方法為宜， 避免油煎、油炸、爆炒等， 以減少脂肪供給量。 應注意食物的色、香、味、型，

想方設法提高孕婦的食欲。 每日以6～7餐為宜 。

5、注意飲食溫度

飲食的溫度應以"不燙不涼"為度， 飲水擇時， 最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液。 平時要注意防寒， 胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒。

6、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關係， 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂。 因此， 平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強， 並善於從困境中解脫自己。

小編的話

孕期各種難受是可以緩解的， 孕婦胃頂著難受可以經常做深呼吸緩解， 此外飲食上要特別注意少吃多餐， 每頓能吃多少就吃多少，

別勉強自己。 最重要的一點是要保持愉快的心情， 心情不好會影響腸胃功能， 凡事往好處想， 別鑽牛角尖。