孕婦胎保健注意什麼

孕婦孕期做好胎保健是必須的， 可以從飲食出發， 如果想要胎兒好久應該避免禁忌的食物， 飲食好處多的食物， 當然胎兒保健中運動也不可忘， 懷孕期間堅持運動才是最好的保胎。 孕婦飲食得當， 運動適當， 自然睡眠品質有所提高， 更主要的是很好的保護了胎兒。

孕婦早期做運動好處多

孕婦懷孕早期無需太過謹慎， 有事情往往這樣更容易引起身體的不適， 孕早期在不影響胎兒的情況下做些運動是好的， 只要鍛煉好身體才能孕育好胎兒。

有運動的孕婦食欲更好， 能幫寶寶更好的儲存“能量”。

適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能， 可以有利於孕媽媽吸收充足營養， 滿足肚子裡的寶寶的營養需求， 從而保證寶寶的健康發育。 孕婦適當吃可以吃的菜， 不可以吃的絕對不能吃。

懷孕期間胎寶寶的生物鐘?

孕婦在懷孕期間最好按時睡覺， 要知道你的生活習慣會影響胎兒的作息， 所以想要胎寶寶的生物鐘規律的話， 必須多加注意。

胎兒雖然生活在黑暗的世界中， 但是卻有著準時的生物鐘， 天黑白天都明瞭。 當我們還在懷疑寶寶是否能夠感知黑夜白晝的時候， 科學家們就已經通過無數的實驗告訴我們：寶寶在母親肚子裡長到34周以後， 就可以判斷現在是黑夜還是白晝了， 並且已經開始和母親一起度過每天24小時的迴圈性規律生活了。

2003年的時候， 英國諾丁漢大學的學者們針對已經懷孕34周的女性進行了一項研究：他們通過使用光線照射到孕婦的肚子上， 來研究胎兒的腦活動是否會發生變化。 事實讓大家很震驚， 原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。 也就是說， 胎兒有著自己的生物鐘， 天黑白天正常作息。

孕婦可以吃蝦麼

秋季是海鮮豐盛的季節， 孕婦不能吃螃蟹的話， 那麼蝦可以吃嗎?如果孕婦能吃蝦的話又有哪些方面的問題是需要注意的呢?

孕婦的飲食一般建議需要多樣化， 這樣能充分補充胎兒生長發育所需的營養。 但是蝦作為海鮮， 不少孕婦也是避而遠之， 就怕自己吃了會對胎兒造成影響。 其實， 只要孕婦本身對蝦並沒有什麼不良反應，

像過敏， 腹痛等， 是可以吃蝦的。