倘若孕婦求知欲強, 不妨各種胎教都試試, 正確的胎教方式更利於胎兒優生。 胎兒在胎教的過程中, 如果刺激力度得當, 能促進大腦神經細胞發育, 自然更聰明。 胎教“四勤”, 你做得到嗎?
孕期胎教“四勤”
“勤吃”寶寶會有好身體
從四個月起, 早孕反應消失了, 胃口越來越好, 每天我除了定量的一日三餐之外, 還要吃很多營養豐富的食品, 包括水果、堅果類、粗糧等等, 以保證寶寶的營養所需。
勤交流 寶寶會有好性格
六個月的胎兒有了聽覺, 對外界的氣氛有了感覺。 如果這裡充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛, 那麼胎兒幼小的心靈將受到同化。
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勤學習 寶寶會有好頭腦
懷孕後, 很多准媽媽可能什麼也不幹, 什麼也不學了。 我是一直堅持到產前一天還在上班, 而且在孕中堅持學了很多東西, 也看了好些胎教書。 我覺得如果身體允許, 准媽媽還是應該學而不倦。
現代胎教學認為, 孕婦和胎兒之間資訊傳遞可以使胎兒感知到母親的思想, 如果懷孕母親既不思考也不學習, 胎兒也會受到感染, 變得偷懶。
倘若母親保持旺盛的求知欲, 則可使胎兒不斷接受刺激,
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勤運動 寶寶會有好心情
胎教還有一項很重要的方面就是運動。 從懷孕五、六個月開始, 我就堅持每天走路上下班, 每趟大概有20分鐘。 這是快樂的20分鐘, 我會邊走路邊看看路邊的風景, 看看小鳥在飛, 汽車在開, 有時甚至鑽到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服, 或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界, 在愉快的心情中, 身體也得到了鍛煉, 也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。
如何安排胎教時間?
所以, 在懷孕頭幾個月, 媽媽們負責吃好睡好心情好就可以了。 過多的關注寶寶,
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而到了懷孕第5到7個月的時候, 可用兩首不同節奏、感覺的樂曲輪流播放, 准爸爸媽媽還可以和胎兒輕聲說說悄悄話, 或給寶寶唱兒歌, 每日2次, 每次5分鐘就足夠了。 到了懷孕6個月時, 胎兒的聽覺也基本完成發育, 大腦負責記憶的部位也開始發揮功能。 胎兒可以區分並記住高低長短等多種多樣的聲音。 這時多給胎兒播放一些好聽的音樂, 讓他保持美好的心情和幸福的記憶吧。
值得一提就是, 整天聽古典音樂, 寶寶可是會覺得很膩煩的哦!音樂胎教應該用兩到三首歌, 採用週期性、體系性、反復性的模式進行。 注意不必長時間高噪音地聽音樂, 每天固定一個時間段, 以同樣的音樂, 反復聽5-10分鐘效果更好。
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而到了懷孕8月的時候, 胎兒寶寶的眼睛開始發育, 會對外界的光照刺激產生應答反應。 研究表明, 用手電筒靠近孕婦腹壁照射寶寶胎頭部位時, 媽媽可以感到胎兒活動增快呢!光照可以讓寶寶興奮不已哦!持續照射數分鐘, 寶寶們習以為常後, 胎心率又恢復至照射前的狀態。 白天覺醒, 夜晚安靜睡眠, 光照可促進胎兒視覺功能健康發育。 光照5分鐘, 通過刺激胎兒的視覺資訊傳遞, 使胎兒大腦中動脈擴張, 對腦細胞的發育有益。
最夯的流行胎教方法
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1、音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能, 從孕16周起, 便可有計劃地實施。 每日1次~2次, 每次15分鐘~20分鐘, 選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。 一般在晚上臨睡前比較合適, 可以通過收錄機直接播放, 收錄機應距離孕婦1米左右, 音響強度在65分貝~70分貝為度。 亦可使用胎教傳聲器, 直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位, 音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度, 亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。 腹壁厚的孕婦, 音量可以稍大一些;腹壁薄的孕婦, 音量應適當小一些。 胎教音樂的節奏宜平緩、流暢, 不帶歌詞, 樂曲的情調應溫柔、甜美。 但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。 在胎兒收聽音樂的同時,孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶,或選擇自己喜愛的各種樂曲,並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想,力求達到心曠神怡的意境,藉以調節心態,增強胎教效果。
2、對話胎教法
孕20周,胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒,而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此,孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞,以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與,因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的,久而久之,也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名,如“平平”、“樂樂”等,經常呼喚之,使胎兒牢牢記住。如此,嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名,便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生,而有一種安全感,很快地安靜下來。同時,父母要把胎兒當做一個懂事的孩子,經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣,不僅能增加夫妻間的感情,還能把父母的愛傳遞給胎兒,對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜,最好在一段時間內反復重複一兩句話,以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
3、撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛☆禁☆撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後,亦會引起一定的條件反射,從而激發胎兒活動的積極性,形成良好的觸覺刺激,通過反射性軀體蠕動,以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱,平臥床上,放鬆腹部,用雙手由上至下,從右向左,輕輕地撫摩胎兒,就像在撫摩出生後的嬰兒那樣,每次持續5分鐘~10分鐘。但應注意手活動要輕柔,切忌粗暴。
4、觸壓、拍打胎教法
孕24周以後,可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始,每晚可讓孕婦平臥床上,放鬆腹部,使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反復的鍛煉,可以使胎兒建立起有效的條件反射,並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健,抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住一旦胎兒出現踢蹬不安時,便應立即停止刺激,並輕輕撫摩之,以免發生意外。(摘自大眾優生)
5、光照胎教法
胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前,胎兒還不能凝視光源,直到孕36周,胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此,從孕24周開始,每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源,照射孕婦腹壁胎頭方向,每次5分鐘左右,結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次,以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射,同時照射時間也不能過長。
胎教注意事項
1、撫摸胎兒,不要急於求成
與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩胎兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。做運動胎教時,動作不宜過猛。
2、孕婦要保持情緒穩定,心情舒暢
孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。因此,孕婦要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
3、合理的語言教育
語言教育時,孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。
在胎兒收聽音樂的同時,孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶,或選擇自己喜愛的各種樂曲,並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想,力求達到心曠神怡的意境,藉以調節心態,增強胎教效果。2、對話胎教法
孕20周,胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒,而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此,孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞,以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與,因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的,久而久之,也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名,如“平平”、“樂樂”等,經常呼喚之,使胎兒牢牢記住。如此,嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名,便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生,而有一種安全感,很快地安靜下來。同時,父母要把胎兒當做一個懂事的孩子,經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣,不僅能增加夫妻間的感情,還能把父母的愛傳遞給胎兒,對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太複雜,最好在一段時間內反復重複一兩句話,以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
3、撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛☆禁☆撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後,亦會引起一定的條件反射,從而激發胎兒活動的積極性,形成良好的觸覺刺激,通過反射性軀體蠕動,以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱,平臥床上,放鬆腹部,用雙手由上至下,從右向左,輕輕地撫摩胎兒,就像在撫摩出生後的嬰兒那樣,每次持續5分鐘~10分鐘。但應注意手活動要輕柔,切忌粗暴。
4、觸壓、拍打胎教法
孕24周以後,可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始,每晚可讓孕婦平臥床上,放鬆腹部,使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反復的鍛煉,可以使胎兒建立起有效的條件反射,並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健,抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住一旦胎兒出現踢蹬不安時,便應立即停止刺激,並輕輕撫摩之,以免發生意外。(摘自大眾優生)
5、光照胎教法
胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前,胎兒還不能凝視光源,直到孕36周,胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此,從孕24周開始,每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源,照射孕婦腹壁胎頭方向,每次5分鐘左右,結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次,以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射,同時照射時間也不能過長。
胎教注意事項
1、撫摸胎兒,不要急於求成
與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩胎兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。做運動胎教時,動作不宜過猛。
2、孕婦要保持情緒穩定,心情舒暢
孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。因此,孕婦要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
3、合理的語言教育
語言教育時,孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。