身材越好胎兒發育越聰明的說法不太可信， 先比之下胎教讓胎兒變聰明可信度高許多， 只是胎教的形式很多， 選擇不正確一樣美效果， 所以孕婦選擇進行的胎教方式相當重要。
科學：聰明孕婦生聰明寶寶
我們都知道， 後天的教育和所處的環境對寶寶智力的影響是很大的， 但是， 在遺傳問題上， 遺傳對智力的影響也是不容小覷的。 據科學家評估， 遺傳對智力的影響占比最大， 約占50%-60%。
另外， 據澳大利亞科學家的研究結果表明， 這是因為人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。 女性有兩條X染色體，
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據相關資料顯示， 父親智力低下而母親智力正常， 子女出現智力低下的機會小於10%;如果母親智力低下， 父親智力正常， 則下一代出現智力低下的機會大於10%， 可見聰明媽媽生聰明孩子的說法是有科學道理的。
胎教：如何讓胎兒發育的聰明
1.音樂胎教
婦產科專家表示， 令人不愉快、高頻率的噪音， 會影響胎兒的神經發育;但是， 令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂， 卻可促進胎兒的發育。 一般而言， 胎兒在20周時，
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孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂， 尤其古典音樂可使腦波平穩， 是不錯的選擇。 西方國家認為莫札特的音樂可刺激大腦釋出α波， 可促進胎兒腦部發育， 並讓心情平穩、放鬆， 因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可， 因為如果孕媽媽平時不聽古典音樂卻勉強去聽， 反而會感到沉悶或想睡覺， 這樣就不是適合的音樂了。 其實只要是和諧的音樂， 孕婦聽了能心情愉悅、平穩即可， 例如大自然的聲音、宗教音樂(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯的選擇。
◎注意
過度嘈雜、節奏太強烈的音樂和環境是不適當的，
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2.觸摸胎教
不論任何時間、地點， 隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子裡的Baby， 將觸摸訊息傳給胎兒， 可刺激胎兒大腦發育。 此外， 孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下， 或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時， 就可以去觸摸它， 或碰一碰或動幾下， 來回應胎動， 能提早增進親密的親子關係。
◎注意
(1)不要一次玩太久， 大約十幾分鐘就可以， 因為胎兒很嗜睡， 不要影響了胎兒的睡眠和作息。
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(2)千萬不要震動太厲害， 以免造成子宮收縮， 可能有流產或早產的危險。
(3)若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時， 不建議施行觸摸胎教。
(4)千萬不要劇烈搖晃肚子， 以免流產或早產。
3.言語胎教
不論是准媽媽或准爸爸， 每天都可抽出一些時間與胎兒對話， 例如起床時可以說：“寶貝， 早安， 昨晚睡得好不好啊?爸爸、媽媽好愛你喔!”孕媽媽吃飯時， 可以跟胎兒說：“寶貝， 我們要吃飯囉， 要開心吃飯喔!”寶寶胎動時， 可以跟胎兒說：“寶寶好棒喔!你想跟媽媽玩遊戲嗎?”睡覺前可以說：“寶貝， 晚安!希望你健健康康長大， 爸爸、媽媽好愛你喔!”外出遊玩時， 可以跟胎兒說：“爸爸、媽媽帶你去散散步， 你看這裡好漂亮喔……。 ”
透過與子宮內胎兒對話的方式，
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◎注意
准爸媽可以趁著胎兒活動時， 用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話， 但不要太久， 一次十幾二十分鐘就可以， 以免打擾胎兒的睡眠。
4.心情胎教
一般來說， 人類在開心和緊張時， 會分泌荷爾蒙， 而且這些荷爾蒙會經由孕婦影響胎兒， 所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔!
當孕媽媽情緒不好時， 就會產生壓力， 便分泌“腎上腺皮質酮”， 又稱為“壓力荷爾蒙”， 這種荷爾蒙會經由胎盤影響胎兒， 進而影響胎兒的神經系統發育， 因而影響到胎兒的發育與營養吸收;甚至會引起早產， 也會使流向子宮、胎盤的血液減少， 使胎兒發育受到影響。 所以情緒不好的孕媽媽，容易早產或生下低體重兒。
反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的“快樂荷爾蒙”—-腦內啡，能使人心情愉悅。有研究證實，當孕媽媽在聽優美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內啡，從腦部開始分泌之後到達全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教!
◎注意
不要拘泥於每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕鬆做、做得開心比較重要!
5.光照胎教
胎兒的視覺發育比其他感覺功能發育緩慢，大約懷孕27周之後，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激;到懷孕36周之後，胎兒才對光照刺激產生反應。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。
◎注意
不要用強光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
飲食：孕婦吃什麼助胎兒聰明發育
1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;
2、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素; 另外南瓜子也具有同樣的作用哦~
3、香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質;
4、全穀類不僅是低胃腸食物，還富含維生素e及維生素乙群，葉酸，煙鹼酸等。 維生素乙群不僅能幫助葡萄糖充分利用，也能協助蛋白質代謝，是維持腦細胞正常功能的必要營養素，葉酸則與神經發展，記憶力有關。
5、榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富;榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃;
6、雞蛋優質的蛋白質也與製造細胞和神經傳導物質有關。而且還有豐富的維生素A，E的，維生素B6，維生素B12，葉酸和鋅等活化腦力的營養素;
7、牛奶不僅補充鈣，也能提供大腦所需的重要養分──蛋白質和乙群;
8、深海魚的魚油富含ω-3;其中的DHA的是細胞膜的重要成分，尤其是腦和視網膜的細胞膜無論在大腦皮質功能，記憶力維持，甚至胚胎與幼兒的腦部發育，DHA的都扮演重要的角色。
所以情緒不好的孕媽媽，容易早產或生下低體重兒。反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的“快樂荷爾蒙”—-腦內啡，能使人心情愉悅。有研究證實，當孕媽媽在聽優美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內啡，從腦部開始分泌之後到達全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教!
◎注意
不要拘泥於每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕鬆做、做得開心比較重要!
5.光照胎教
胎兒的視覺發育比其他感覺功能發育緩慢，大約懷孕27周之後，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激;到懷孕36周之後，胎兒才對光照刺激產生反應。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。
◎注意
不要用強光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
飲食：孕婦吃什麼助胎兒聰明發育
1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;
2、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素; 另外南瓜子也具有同樣的作用哦~
3、香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質;
4、全穀類不僅是低胃腸食物，還富含維生素e及維生素乙群，葉酸，煙鹼酸等。 維生素乙群不僅能幫助葡萄糖充分利用，也能協助蛋白質代謝，是維持腦細胞正常功能的必要營養素，葉酸則與神經發展，記憶力有關。
5、榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富;榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃;
6、雞蛋優質的蛋白質也與製造細胞和神經傳導物質有關。而且還有豐富的維生素A，E的，維生素B6，維生素B12，葉酸和鋅等活化腦力的營養素;
7、牛奶不僅補充鈣，也能提供大腦所需的重要養分──蛋白質和乙群;
8、深海魚的魚油富含ω-3;其中的DHA的是細胞膜的重要成分，尤其是腦和視網膜的細胞膜無論在大腦皮質功能，記憶力維持，甚至胚胎與幼兒的腦部發育，DHA的都扮演重要的角色。
