孕婦胸悶氣短的妙招

孕婦為什麼會胸悶氣短?

1、子宮增大

子宮增大導致孕婦需要更多的氧氣。 尤其是在懷孕後期階段， 這個時候子宮會增大至十幾倍甚至是數十倍， 在這種情況下增大的子宮對膈膜產生壓力。 這就是你為什麼會感覺到呼吸更加費力的原因了， 與此同時你還會感覺到氣短的現象更加明顯。

2、孕酮增加

懷孕後的身體需要更多的氧氣， 因為孕期荷爾蒙增加， 肺功能受到直接的影響。 同時孕酮的增加還會刺激腦部的呼吸中樞， 因此在懷孕期間雖然每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變， 但你每次吸入的空氣量將會明顯的增加。

孕婦的心理變化 孕婦胸悶氣短的妙招

尤其是如果胎兒胎位比較高的情況下， 氣短以及呼吸費力的情況也會更加明顯。 還有就是一些懷多胞胎的孕婦， 呼吸費力的現象將會更加嚴重。

孕婦胸悶氣短怎麼緩解?

1、不要擔心， 只需要經常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適症狀。 一定要注意放鬆再放鬆， 緊張以及害怕的心理只會讓氣短的症狀更加明顯。

孕婦的心理變化 孕婦胸悶氣短的妙招

孕婦的心理變化

2、在臨產前的幾周時間內， 氣短的症狀會得到明顯的改善， 尤其是第一胎孕婦， 可能會感到氣短的症狀有所減緩。 會有一種輕鬆感， 其實就是一種胎兒下降的感覺， 而原因多半是因為胎兒進入了骨盆所致。

3、在日常生活中， 可以把節奏放慢一些， 活動或運動的時候， 不要太勉強自己。