孕婦能不能吃石榴？

孕婦能吃石榴嗎？石榴顏色亮麗， 口味酸甜， 因此很多孕婦都愛吃石榴。 其實， 孕婦吃石榴， 不僅對自己身非常有好處， 能夠預防貧血、緩解孕吐， 對胎兒也有很大的幫助。 所以， 孕婦能吃石榴， 而且好處多多哦。
鮮豔奪目的石榴有很高的營養價值， 是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。 那麼， 孕婦能吃石榴嗎？孕婦吃石榴對孕婦和寶寶有怎樣的好處呢？

孕婦能吃石榴嗎？
石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以品鮮為主。 石榴具有生津化食， 抗胃酸過多， 軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
因此， 孕婦能吃石榴， 而且孕婦吃石榴， 對於自身和寶寶的好處都非常大。
孕婦吃石榴的好處
1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療， 而且會引起後遺症， 目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化， 而不能預防。 孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。
2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的症狀， 減輕孕婦的嘔吐疼痛， 增加營養吸收。
3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。 石榴汁裡含有豐富的多酚化合物， 具有抗衰老和保護神經系統， 穩定情緒的作用。
4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血
缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。 專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果， 而石榴是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分， 一般都以甘石榴作食物， 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請儘量遠離）， 具補血功能。
孕婦吃石榴的注意事項
體寒的孕婦可以多吃些石榴， 體熱的孕婦不宜多吃。 同時， 吃任何水果， 都要遵循適量原則， 孕婦吃石榴， 也是一樣的。
總結：由此可見， 孕婦能吃石榴， 而且孕婦吃石榴對自身及胎兒有很多好處。 愛吃石榴的准媽媽們可要注意了， 要記得多吃石榴哦。
(責任編輯：Viola)