孕婦能不能吃羊肉？

孕婦不能吃哪些食物？秋冬季節是吃羊肉的好時機， 對於懷孕的准媽媽來說， 孕期可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉好不好？這些都是准媽媽關心的話題， 下面就介紹一下孕婦能不能吃羊肉。

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羊肉的價值

羊肉屬動物性食物， 不僅營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等， 所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食， 而且是補虛益氣的佳品。 古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損， 是一種滋補強壯藥。

孕婦可以吃羊肉嗎？

孕期是可以吃羊肉的。 但需注意的是， 由於羊肉性溫產熱量。

孕婦吃羊肉一定要煮熟

(1)羊肉可以吃， 但是一定要煮的熟熟的。 涮羊肉最好別吃， 因為涮鍋裡的溫度不夠。 其實最主要的原因是羊肉裡有弓形蟲， 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的， 因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。 為了寶寶還是少吃為妙。

(2)孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。 除此之外， 還要注意適當的多喝水， 適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，