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孕婦能不能吃聖女果?

聖女果既是蔬菜又是水果, 不僅色澤豔麗、形態優美, 而且味道適口、營養豐富。 那麼孕婦能吃聖女果嗎?

聖女果:小番茄, 大名堂
櫻桃番茄又名葡萄番茄、小番茄、聖女果、珍珠番茄, 在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。 它既是蔬菜又是水果, 不僅色澤豔麗、形態優美, 而且味道適口、營養豐富, 除了含有番茄的所有營養成分之外, 其維生素含量比普通番茄高。 被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。
聖女果的營養價值分析
櫻桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 可促進人體的生長發育,
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特別可促進小兒的生長發育, 增加人體抵抗力, 延緩人的衰老。 另外, 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害, 並可提高人體的防曬功能。 對於防癌、抗癌, 特別是前列腺癌, 可以起到有效的治療和預防。 櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首, 是保護皮膚, 維護胃液正常分泌, 促進紅細胞的生成, 對肝病也有輔助治療作用。
孕婦可以吃聖女果嗎?
對於孕婦來說, 聖女果可以吃。 但還是建議要注意吃的量。 孕婦應營養均衡, 多方面攝取營養, 所以吃任何東西以不過量為好。
溫馨提示:孕婦最好不要吃反季節的水果, 因為這些水果往往是人工培育出來的。 另外, 孕婦吃蔬果前, 最好用水淨泡10幾分鐘, 注意乾淨衛生。
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(責任編輯:Viola)
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