孕婦能不能吃芒果

1 孕婦能不能吃芒果嗎

孕婦能吃芒果， 適當吃一些芒果對孕婦有益。 芒果果肉多汁， 可以解渴生津， 而且芒果還有止吐的作用， 可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。 芒果還含有豐富的膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動， 幫助排便， 所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

孕婦吃芒果好處雖多， 但要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等， 應避免進食。

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分， 過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”， 出現皮膚發癢， 出疹子等症狀，

因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。 芒果過敏屬於遲髮型過敏反應， 一般在吃芒果後6天皮疹才會出現， 反復接觸者也可能數小時就出現， 所以如果不確定是否過敏， 最好的方法是一次不要吃太多， 觀察一段時間， 如果確實不過敏， 再放心食用。 如果孕婦出現了過敏性皮膚炎， 最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

2 孕婦吃芒果的注意事項

1、謹防過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分， 過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”， 出現皮膚發癢， 出疹子等症狀， 因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。 另外吃完後芒果後， 要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉， 以免發生過敏反應。

芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，

一般在吃芒果後6天皮疹才會出現， 反復接觸者也可能數小時就出現， 所以如果不確定是否過敏， 最好的方法是一次不要吃太多， 觀察一段時間， 如果確實不過敏， 再放心食用。 如果孕婦出現了過敏性皮膚炎， 最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

2、吃芒果要適量

芒果是濕熱性水果， 吃過了會喉頭發癢， 口幹， 面色發黃等“上火”症狀， 即使本身沒有敏感史者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感， 需要馬上用淡鹽水漱口化解。

所以對於孕婦來說， 芒果味道雖好， 但絕不能貪吃， 孕媽每天不要吃超過三個。

3、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃

芒果性質帶濕毒， 如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶，

內科病如水腫、腳氣等， 都是體內“濕”的症狀， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 所以有以上症狀的孕婦應慎吃芒果。

由於芒果含糖量較高， 吃多了會導致高血糖， 所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。

3 芒果怎麼吃對孕婦好

一、芒果拌優酪乳

營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效， 而且營養價值極高， 維生素C的含量也超過桔子、草莓。 特別適合噁心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

原料：芒果1個， 原味優酪乳250克。

調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。

適用人群：孕產期

製作方法：

1.、挑選新鮮芒果洗淨， 削皮切成塊狀。

2、將曲奇餅乾掰成小塊， 和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

3、澆入優酪乳攪拌一下就可以食用。

二、抹茶芝士芒果雙層蛋糕

原料：

上層材料：忌廉芝士200g， 糖80g， 淡忌廉100g,魚膠粉10g， 芒果茸300g。

下層材料：忌廉芝士150g， 糖60g， 蛋85g， 麵粉8g， 粟粉6g， 抹茶粉10g， 淡忌廉200g， 清蛋糕。

製作方法：

上層做法：

1、麵粉， 粟粉， 抹茶粉過篩備用;

2、忌廉芝士放軟加糖拌勻， 加入雞蛋(分4次)打至滑身， 加入過篩好的粉類， 再加入淡忌廉拌勻;

3、把做好的蛋糕糊倒入餅底上;

4、預熱烤箱後放入200度烤40分鐘， 再轉180烤20分鐘;

下層做法：

1、蛋糕片放入模中(我壓平了一下);

2、魚膠粉加溫水， 隔熱水溶化;

3、忌廉芝士加糖打至滑身， 加入奶油;

4、把芒果茸倒入芝士糊中攪拌均勻， 加入魚膠水;

5、待下層蛋糕攤涼後把芝士糊倒入模內入冰箱雪藏2小時;

適用人群：孕產期

營養小提示：乳製品是食物補鈣的最佳選擇， 芝士正是含鈣最多的乳製品，

而且這些鈣很容易吸收。 就鈣的含量而言， 250毫升牛奶=200毫升優酪乳=40克芝士。 它能增進人體抵抗疾病的能力， 促進代謝， 增強活力， 保護眼睛健康並保護肌膚健美。 對於孕婦、中老年人及成長發育旺盛的青少年兒童來說， 芝士是最好的補鈣食品之一。