孕婦是可以吃芡實的， 芡實具有補益脾胃、養心安神的功效， 對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著效果。 而且芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點， 是孕婦在秋季進補的首選食物。 芡實還有含有豐富的澱粉和多種維生素， 孕婦多吃能吸收熱量和體內所需的營養成分。 另外芡實可以起到健脾開胃之效， 對於懷孕後胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。
孕婦吃芡實注意事項：
1、因為孕婦在懷孕期間大腸的蠕動速度會變慢， 很容易就造成便秘， 若有便秘症狀的孕婦是不適宜食用芡實的，
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2、若孕婦媽媽發現小便的顏色比較黃， 容易口渴症狀也不適宜食用芡實， 可以相對飲用小小芡實水， 芡實渣就不要吃了， 否則會加重症狀。
2 適合孕婦的芡實的做法
芡實玉米排骨湯
材料：排骨400g、芡實50g玉米1根、鹽適、量蔥適量、薑適量。
做法：
1、芡實洗淨， 浸泡2小時， 玉米切段。
2、排骨洗淨， 涼水下鍋， 焯去血沫。
3、將焯過的排骨， 放入砂鍋中。
4、將泡過的芡實， 玉米段、蔥、薑放入砂鍋中， 大火煮開， 轉小火煲2小時左右， 調入鹽煲10分鐘， 出鍋即可。
芡實蓮子湯
材料：芡實80g、紅棗10顆、蓮子50g、桂圓5顆、冰糖適量。
1、桂圓去殼留肉備用。
2、把蓮子、芡實、紅棗洗淨放入大一點的碗裡。
3、然後放入剝好的桂圓，
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4、電壓力鍋裡放水， 把裝有蓮子芡實的碗， 放入電壓力鍋裡， 壓上15分鐘即可。
3 芡實禁忌人群
1、對於本身火盛， 上火厲害， 手心發熱的人。
2、食滯不化者慎服， 大小便不利者。
3、芡實有較強的收澀作用， 便秘、尿赤及產後婦女。
4、芡實雖有營養， 但嬰兒不宜食用。
