孕婦能不能吃螃蟹 孕婦能吃哪些海鮮

螃蟹營養美味， 且富含優質蛋白， 但是很多人說螃蟹性寒， 孕婦不能沾。 真的是這樣嗎？

一、孕婦吃螃蟹的爭議

1、螃蟹鮮美， 營養豐富， 含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素， 營養豐富。

2、然而在古書《名醫別錄》， 就記載著“蟹爪， 破包墮胎”。 因為螃蟹性寒涼， 有活血祛瘀的功效， 可能導致早期妊娠者流產。

3、尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用， 所以一些醫生會提醒孕婦不要吃， 但目前這個說法， 仍然存在著爭議。

二、孕婦吃螃蟹的危害

(1)螃蟹其性寒涼， 有活血祛淤之功， 對孕婦不利， 尤其是蟹爪。 如果是孕早期的孕婦，

儘量不吃；如果是中後期的孕婦， 能不吃最好， 即使吃也要少吃， 同時不能吃蟹腳。

(2)螃蟹有活血化淤的功效， 可能使胎氣不安， 起到動胎作用， 也很有可能導致流產。

專家提醒：除孕婦不宜吃螃蟹外， 含有大量高蛋白質、高氨基酸、高膽固醇、性寒且帶濕毒的螃蟹， 對於高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過敏體質和腎功能不全患者， 都是不適宜大量進食的。

三、不宜吃螃蟹的人群

(1)螃蟹對患有某些疾病的人也是一個危險品。 螃蟹中所含的蛋白質是魚肉和豬肉的好幾倍， 同時還含有豐富的鈣、磷和鐵等微量元素。

(2)肝炎、心腦血管病、膽囊炎、腎臟等疾病的人：一旦進食螃蟹， 不僅會引起消化不良， 而且還有可能會加重本來的病情。

螃蟹中大量的蛋白質會加重膽囊、胰腺、腎臟的負擔， 引起疾病的急性發作。

(3)脾胃虛寒的人：進食後也不容易吸收。 此外， 一些本來就有過敏史的病人， 吃螃蟹後， 因蟹中含有異種蛋白質會誘發過敏反應。

四、孕婦能吃哪些海鮮？

(1)海鮮營養價值高：海鮮含高蛋白， 豐富的鈣和鋅對寶寶和媽媽都好。 但一次不要吃得太多， 過敏體質尤其要注意。

(2)吃魚類海鮮：魚類海鮮富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D及微量元素等營養成分， 又能防治哮喘、心臟病、孕期浮腫、胎動不安等多種疾患， 所以孕期吃魚類海鮮， 對優生大有裨益。

(3)吃海帶紫菜：海帶、紫菜可以常做些湯菜給她吃可以補充微量元素。

五、孕婦吃海鮮的注意事項

1、懷孕早期，

螃蟹堅決不能吃。 特別強調的是螃蟹大鉗子的肉， 會引發早期胎兒流產， 是極其危險的。

2、海鮮一定要吃熟的， 萬不可吃生海鮮。 孕婦如果吃生海鮮， 有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。 那個後果是不堪設想的。

注意事項

3、不要誤吃死螃蟹：還有一點需要注意的是， 由於螃蟹這種高蛋白食物， 很容易變質腐敗， 所以吃的時候， 要小心挑選， 否則若是誤吃了死螃蟹， 輕則會頭暈、腹疼， 重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。

4、不宜多吃一週一次為宜：雖然螃蟹鮮美可口、營養豐富， 但它屬於性寒食物， 孕婦吃多了會傷脾胃， 影響胎兒吸收營養， 所以建議可適當吃點， 比如一周吃一隻螃蟹， 不能每天都吃。