孕婦能做家務活嗎？

很多孕媽媽懷孕後還堅持做家務， 孕期准媽媽一定要多注意， 不是說什麼家務都能做的， 下面麼麼為您講解孕媽媽做家務具體注意事項， 另外還有一些不適合做家務的孕婦， 我們一起來看看吧！

我們都知道懷孕了要避免繁重的體力勞動， 但適當的活動是必不可少的， 比如做些力所能及的家務， 只要不感覺累就行。 但畢竟懷孕後身體和平常有所不同， 所以在做家務時要注意幾個要點：

（1）早孕反應嚴重的准媽媽， 最好就不要做飯炒菜了， 以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。

（2）在冬、春季， 洗衣服、洗碗不要用冷水，

以免染上寒氣。

（3）不要登高和彎腰取物， 不要搬抬重東西。

（4）洗衣服、擦地板等會令腹部受壓， 最好不要做太長時間， 因為腹部過度受壓， 會壓迫子宮， 有可能損害胎兒或引起早產。

（5）避免久站， 做家務一段時間後休息一會兒， 不可太勞累。

打掃

不要登高打掃衛生， 也不要在掃除時搬抬沉重的東西。 這些動作既危險， 又壓迫肚子， 必須注意。 彎著腰用抹布擦東西的活也要少幹或不幹， 懷孕後期最好不幹。 冬天在寒冷的地方打掃衛生時， 千萬不能長時間和冷水打交道。 因為身體著涼是會導致流產的。 也不要長時間蹲著擦地， 因為長時間蹲著， 骨盆充血， 也容易流產。

不要做長時間彎腰或下蹲的家務活， 如擦地、在庭院除草一類的活，

因為長時間蹲著， 會引起骨盆充血最終導致流產， 尤其在懷孕後期應絕對禁止。 冬天不要長時間地使用冷水， 也不要長期呆在寒冷的地方， 身體受涼後也會導致流產。

做飯

為避免腿部疲勞、浮腫， 能坐在椅子上操作的就坐著做。 懷孕晚期應注意不要讓鍋臺壓迫已經突出的大肚子。 有早孕反應時， 烹調的味道會引起過敏， 所以要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜， 可以利用冷凍食品和罐頭等。

洗衣

洗衣服的話， 最好用洗衣機， 省時省力。 晾衣服時， 因為是向上伸腰的動作， 要肚子用力， 雖然不能說用那麼點力就會引起流產， 但是要注意， 才不會發生問題。 要動腦筋想想辦法， 登上低一點的小凳什麼的。

此外， 洗的衣服太多時， 一件接著一件去晾， 長時間站著會造成下半身浮腫， 所以應該幹一會兒歇一會兒。

購物

外出購物時可以當成散步， 選擇人不太擁擠的時間及路線， 必要的時候， 可分成幾次購買。 這時應注意不要騎自行車外出購物， 特別是在懷孕早期， 騎自行車時腿部用力的動作過大， 會引起流產。 在懷孕期， 動作的敏捷性降低了， 反應也比平時遲鈍了， 應該處處留心。

孕期也要做一些力所能及的家居清潔活， 可以請個家務助理， 雖然不能做得盡善盡美， 只要感覺不疲勞， 做家務也是一種運動。 在孕早期身體運動時還很方便， 到了孕中期和孕晚期， 身體的變化很大， 行動也變得笨拙起來， 這時要從頭到尾做好一件事是不可能的，

因此要注意做家務時適可而止。

另外， 還有一些孕婦不適合做家務， 需要靜養。

哪些孕婦不適合做家務？

（1）體態臃腫、靈活度不夠者。

（2）醫師告知有早產、需要臥床休息者。

（3）正在有活動性出血或出現破水者。

（4）即使只做簡單家務， 但也會誘發子宮收縮者。

（5）做家務時出現呼吸急促（每分鐘超過30次）、心跳加快（每分鐘超過100次）者， 表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷， 因而產生生理上的不適。

准媽媽常發生腳部抽筋或水腫， 所以， 當孕婦做家事而站立一段時間後， 一定要適度休息。 至於休息方式， 則要儘量把雙腳抬高， 例如， 坐著休息時， 可以拿張椅子， 將雙腳平放在椅子上， 或是躺在沙發上休息時， 將雙腿平抬伸展， 並在雙腿下加墊枕頭，

這樣疲倦就可以慢慢消失了。