孕婦是可以吃地皮菜的， 每100克地皮菜含蛋白質15克， 高於雞蛋、木耳、銀耳等， 總氨基酸含量也高於木耳、猴頭， 另外含脂肪0.2克， 碳水化合物51.2克， 粗纖維3.9克、鈣406毫克、磷157毫克。 鐵290毫克， 均顯著高於其他藻類， 是兒童缺鈣症的補充食物， 對人體補鐵養血也極為有利。 另外地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性， 從而能對老年癡呆症產生療效。 可以降脂明目、能降脂減肥;清熱降火、可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒;具有補虛益氣， 滋養肝腎的作用。
2 適合孕婦的地皮菜的做法
1、涼拌地皮菜
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新鮮地皮菜250克， 蔥花適量。 將地皮菜洗淨， 去雜， 入沸水鍋內焯一下， 撈出瀝水， 裝盤， 加入精鹽、醬油、蔥花等， 再淋上麻油拌勻即可。 此肴具有清熱明目的功效， 適用於目赤紅腫， 夜盲， 久痢等病症。
2、地皮菜豆腐
地皮菜10克， 豆腐200克， 香蔥適量。 先將地皮菜洗淨;豆腐切小塊入鍋煮片刻撈出;鍋中燒油， 煸香蔥花， 入豆腐、精鹽和適量水煮沸， 最後加地皮菜燉至入味出鍋。 此肴具有清熱益氣， 和中的功效， 可輔助治療脫肛病症。
3、地皮菜炒韭菜
地皮菜100克， 韭菜25克。 地皮菜、韭菜各洗淨， 瀝幹水;鍋燒熱放油。 至油熱投入地皮菜煸炒， 將適量精鹽， 入味出鍋待用;韭英(切段)， 入鍋煸炒， 加鹽入味， 再倒入地皮菜燜炒數分鐘即可裝盤。 此肴具有益氣補腎的功效，
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