孕婦在我們的生活中是很需要注意的人群， 孕婦特別在飲食上也是需要注意的， 吃的額不好可能會影響肚子裡的寶寶， 還會影響自己， 那麼孕婦可以吃拐棗嗎？
孕婦能吃拐棗嗎孕婦是可以吃拐棗的。 拐棗有很高的營養價值， 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。 此外， 還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。 其中， 葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。
孕婦吃了拐棗會怎樣緩解便秘
孕婦因為懷孕的關係， 往往有便秘的問題和煩惱， 而拐棗中含有的有機鹽等成分能夠促進腸道蠕動，
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止渴除煩， 補充營養
拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機酸、無機鹽、維生素等， 能給孕婦補充養分， 增強孕婦機體的抗病能力， 有益於孕婦保持健康的體質。
降血壓
近年來研究發現， 拐棗中含有麥草堿、B一哢啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李堿等， 具有抗脂質過氧化和降低血壓等作用。
孕婦吃拐棗的注意事項1.拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機鹽、脂類物質， 具有促進尿液排泄， 有利尿的功效。 而孕婦本身已經是比較尿頻的， 所以不要多吃拐棗， 尤其是孕晚期尿頻尤其嚴重的孕婦更要注意。
2.脾胃虛寒的孕婦要少吃拐棗， 以免引起腹瀉。
