孕婦能吃月餅嗎 哪些孕婦不能吃月餅

中秋節即將來臨， 又到了月餅大量銷售的季節， 很多人都喜歡吃月餅， 但是月餅熱量高， 不是所有人都能吃月餅的， 那孕婦能吃月餅嗎？孕婦吃月餅有沒有哪些危害呢？

孕婦能吃月餅嗎

孕婦最好是不要吃月餅， 雖然說月餅營養很豐富， 但是月餅一般都是重油和重糖的， 所以月餅吃起來會有甜膩的感覺， 孕婦在飲食上需要特別注意， 應該避免吃一些辛溫燥火的食物， 月餅一般都是含油脂和含糖量比較高的， 所以孕婦吃月餅容易上火。

孕婦如果想吃月餅， 但是在吃月餅時要注意看月餅的保質期，

有些保質期過長的月餅防腐劑添加較多， 孕婦吃了不利健康。

同時， 孕婦在吃月餅時， 可以喝些茶水。 月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子裡， 不僅會讓孕婦更加“發福”， 還會影響胎兒的健康， 喝些茶水， 有助於腸胃的消化。 不過， 還建議過敏體質或者是身體虛弱的孕婦避免喝茶。

另外， 孕婦最好還是吃傳統的月餅， 現在的月餅種類繁多， 像五仁、豆沙、海鮮等， 但是， 像孕婦最忌諱的就是吃海鮮， 尤其是過敏體質的孕婦更是不能吃。 另外， 孕婦吃月餅時， 也是要講究順序的， 一般來講是先吃鹹的， 再吃甜的， 這樣吃才會有味道。

最後， 還要注意， 孕婦吃月餅一定要吃新鮮的， 因為月餅的內餡是分為兩種的， 一種是屬於軟餡能保存7-10天，

另一種是硬餡， 能保存1個月左右。 中秋月餅是應時食品， 最宜現產、現銷和現買、現吃。 在挑月餅的時候也要講究方法， 優質月餅火色均勻， 表面有光澤， 薄厚均勻， 而且不露餡。

孕婦吃月餅的危害

多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫學的角度來看， 月餅屬於重油重糖的食物， 是因為月餅的製作程式中有煎炸烘烤的過程， 吃太多會導致胃腸積滯， 孕婦在懷孕期間應該儘量避免燥熱的食物。

月餅的熱量“營養”過剩

因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物， 同時產生的熱量也很驚人， 就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例， 但是一個熱量就能達到870卡路里， 從熱量的角度算下來， 一個月餅就能相當於一頓飯了。 孕婦營養過剩可能會導致產巨頭嬰。

蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃， 蓮子是蓮蓉月餅的主要原料， 蓮子雖然能夠補充人的多種營養元素， 但是蓮子被製作成月餅餡料後， 加入了大量的糖和油之後就成為了高熱量高脂肪的食物了。 多吃會影響孕媽媽的血糖也不利於腸胃健康。

容易引起消化不良

從製作月餅的原料來說， 大多都是以糖、油為主；從製作月餅的工藝來說， 不論是京式月餅還是廣式月餅， 都會經過煎炸烘烤的程式， 所以月餅中會帶有較多的“熱氣”， 月餅吃起來雖然油潤甘香， 但是卻容易引起孕婦消化不良。 所以月餅中即使含有再多的營養物質， 還是不可高估它的食補功效。 另外， 孕婦吃月餅的時候最好不要使用袋裝的，

因為裡面含有防腐劑， 食物添加劑， 色素。

吃月餅時要喝茶水

月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子裡， 不僅會讓孕婦更加“發福”， 還會影響胎兒的健康， 所以吃月餅除了要講究適量原則外， 還要講究與水的搭配， 最好是在吃月餅的時候喝點溫開水， 這樣才有助於腸胃消化。 雖然良辰美景最適合喝茶賞月， 但還是建議部分體質敏感或脆弱的孕婦要儘量避免喝茶。

哪些孕婦不能吃月餅

患有妊娠糖尿病的孕婦

因月餅中多含有糖分， 不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

體重上升過多的孕婦

月餅中所含的脂肪、熱量極高， 會給孕婦的體重帶來更大的影響。

長期患病的孕婦

因月餅重油重糖， 不易消化， 所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。