孕婦能吃李子嗎 孕婦吃李子有什麼好處

導讀：孕婦能吃李子嗎?李子酸酸甜甜， 很符合孕婦的口味。 那麼， 孕婦能吃李子嗎?下面四季養生網小編來告訴大家， 孕婦能吃李子嗎以及孕婦吃李子有什麼好處。

孕婦能吃李子嗎：

李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 但應該適量食用， 對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。

孕婦吃李子有什麼好處：

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外， 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖， 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口， 而且對肝病有較好的保養作用。 名醫孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效， 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水， 對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。