孕婦能吃李果嗎

酸甜誘人的李子， 很對孕期喜歡吃酸甜食物的孕婦的胃口， 而且妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔呢！李子可生食、煎湯， 或制果脯， 亦可製成罐頭。 其性味甘酸平， 有清肝滌熱、生津、利水的作用。 但是孕婦食用李子不能過量哦， 俗話說“桃養人， 杏傷人， 李子樹下抬死人”， 說的就是這個道理。

　

李子酸酸甜甜， 很符合孕婦的口味。 然而， 孕婦可以吃李子嗎？
一般認為， 李子的營養豐富， 它的果實當中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 這些成分是人體所需要的重要物質。

對於孕婦來說， 酸甜誘人的李子， 不僅是很對自己的胃口， 食用李子， 更是可以全方位地補充這些物質。
因此， 李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 但孕媽媽們應該適量食用， 尤其對於脾胃病弱的孕婦來說， 李子應該少吃為妙。
孕媽媽們可知道， 李子的營養豐富， 懷孕期間多吃李子， 是有不少好處的。
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效， 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水， 對治療肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。
媽媽們要注意了， 雖然說孕婦吃李子是對身體好， 但也要遵循以下注意事項哦！
1、食用李子不能過量， 過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃， 因為多食易生痰濕、傷脾胃， 也會損害牙齒；
3、急慢性胃腸炎患者忌服；
4、沒有熟透的李子切記不能吃；
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食， 這些食物與李子會相克。