孕婦能吃桃子嗎？孕婦吃桃子的好處和注意事項

桃子是夏天比較常見的一種水果， 很多人都比較喜歡吃桃子， 因為它味道甜美， 果肉軟嫩， 營養豐富。 在我們的一些地方是不許孕婦吃桃子的， 因桃子的諧音就是“逃子”認為不吉利。 營養這麼豐富的水果， 孕婦到底能不能吃呢？

孕婦吃桃子有哪些好處?

1、補充鐵元素， 防止貧血、便秘：桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 桃子中含有大量的鐵， 對於孕期補鐵是非常好的食物之一， 孕婦孕期的時候是需要補充微量元素的， 所以孕婦是可以吃桃子， 既能補充體內所需的鐵元素， 還能防治貧血，

也可以預防便秘。

2、治療肺病：桃子屬於溫性水果， 且營養成分比較豐富， 對治療肺病有獨特的功效， 對於有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素。

4、降低血壓：桃子有降低血壓的功效， 對於妊娠期合併高血壓， 或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子， 對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解下肢水腫。

孕婦吃桃子的注意事項

1、吃之前最好去皮， 以免桃上有防腐劑和其他化學製劑危害胎寶寶健康。

也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮， 然後再用水沖洗， 能較乾淨地去除桃毛， 因為， 桃子上有農藥， 吃了會拉肚子。

2、孕後期有的孕婦會得孕期高血糖， 而桃子的含糖量高， 每百克桃含7克糖， 如果不加節制過量進食， 就會損害胰島功能， 引起血糖和尿糖迅速上升， 加重病情。

3、孕婦由於內分泌系統的變化， 胃腸平滑肌張力減弱， 胃腸蠕動減慢， 此時的消化功能有所降低， 而桃子中含有大量的大分子物質， 吃多了會加重胃腸道的負擔， 造成腹痛、腹瀉， 這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

4、孕婦在懷孕期間， 由於體內激素的變化， 孕婦本身體內熱量就大， 而桃子味甘而性溫， 過食則生熱，

特別容易讓人上火。 如果孕婦多吃就會會加重燥熱， 使得火上澆油， 容易造成胎動不安， 可能會引起流產。 另外有些孕婦孕期容易便秘， 桃子吃多了會加重便秘的症狀， 所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

5、有些特殊過敏體質的孕婦， 吃了桃子之後可能會出現過敏反應， 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀， 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃， 以免影響胎兒的健康發育。

6、有的人有吃桃仁的習慣， 桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效， 而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 如果桃仁吃多了， 可導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象， 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更不要食用桃仁。

7、未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰。 因此， 選擇購買桃子時應該選擇成熟度好的， 個大的， 不要單純看桃子的外表， 有些商家為了桃子好看好賣， 在桃本身上動了手腳， 其實只不過是外表紅潤， 裡面根本沒有成熟。 一般挑選桃子的時候輕輕按壓一下桃身， 有一點軟的就說明熟了， 每次不要買多， 現買現吃。

孕婦不是完全不可以吃桃子， 只是要注意適量。 不要因為對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃， 不管不顧， 孕婦們在吃桃子的時候一定要把握住量， 這樣才是對自身和胎兒最好的做法