孕婦能吃楊梅， 暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱， 有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐， 起到促消化的作用。 不過楊梅性溫熱， 食用不宜過量， 否則會令人身體發熱， 而且楊梅較酸， 吃多了會腸胃不適。 牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。 孕婦也不要一次性吃太多，
Advertisiment
2 孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎：孕婦吃楊梅的好處
1.補充營養， 緩解孕吐
孕婦其實是可以吃楊梅的， 楊梅富含礦物質、維生素、多種氨基酸以及其他對人體有益的營養素， 楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要高出其他水果10倍多， 適量的吃些楊梅， 除了能給孕媽媽補充營養之外， 楊梅中的檸檬酸、草酸、乳酸等物質還能幫助孕媽媽緩解孕吐的情況， 並促進消化。
2.防治便秘， 有效止瀉
楊梅還有防治便秘的作用， 大家知道孕期是很容易便秘的， 這無疑讓人非常難受，
Advertisiment
3.保健護膚， 防治炎症
楊梅的樹皮素具有抗氧化性， 而且能夠消除身體內的自由基， 被廣泛應用在醫藥、食品、保健品和化妝品領域， 大家都知道孕期皮膚會變差， 如此不妨吃些楊梅來改善一下。 另外， 美國保健品藥FYI還是用楊梅黃酮用來治療和預防關節炎和各種炎症， 尤其是對孕婦和哺乳期嬰兒更合適使用。
3 孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎：孕婦吃楊梅的注意事項
不可過量
楊梅性質溫熱，
Advertisiment
新鮮最佳
吃楊梅選擇新鮮的最好， 楊梅不宜儲存， 容易腐爛， 所以吃楊梅一定要食用新鮮的， 否則容易拉肚子。 孕婦在選購楊梅時， 一定要注意楊梅的新鮮度。 在冰箱的隔夜楊梅， 孕婦最好也不要食用， 滋生細菌會引發腸胃不適應。
清洗注意
楊梅的果肉直接裸☆禁☆露與外表的， 由於沒有外皮， 一定要清洗乾淨， 用淡鹽水浸泡10分鐘之後再吃。
提高食欲
楊梅酸酸甜甜， 能夠增加母體的食欲， 促進進食欲望， 幫助准媽媽吃更多， 由此能幫助寶寶輸送更多營養。 楊梅本身含有的大量營養元素也能為寶寶提供營養成分。
Advertisiment
高血糖孕婦不宜
血糖高的孕婦最好不吃楊梅， 因為楊梅的含糖量比西瓜還高， 一次性吃太多楊梅會造成血壓升高。
潰瘍上火孕婦不宜
楊梅性質溫熱， 吃多了容易上火， 患有口腔潰瘍， 最近上火的孕婦最好不要食用， 免得火上澆油。
胃酸多牙疼孕婦不宜
楊梅除了糖分高， 酸性物質含量也高， 吃多了會牙疼， 而且造成胃酸過多。
12 4 孕婦能吃楊梅嗎對胎兒好嗎：孕婦吃楊梅的飲食推薦
楊梅汁
原料：楊梅500克
調料：白糖100克
特點：甘甜略酸
烹飪方法：將楊梅洗淨控幹， 放碗中， 用白糖醃1到2天， 醃出汁液， 倒入鍋中， 用小火煮沸， 涼後裝進乾淨的瓶中， 放冰箱中即可。
楊梅丸子
食譜原料：豬肉600克， 雞蛋2只， 麵包屑80克，
Advertisiment
製作方法：
1、用三成肥七成瘦的豬腿肉， 剁成肉泥， 放在碗內將雞蛋打入， 加鹽、適量水拌勻， 再加麵包屑拌勻成餡。
2、燒熱鍋， 下油， 燒至五成熟時， 將肉餡用手擠成象楊梅圓子大小的圓球， 滾上麵包屑， 下鍋炸至浮起， 呈金黃色時， 倒入漏勺濾幹油。
3、原鍋中放入適量水， 加白糖、醋、楊梅汁， 在中火上溶化成鹵汁， 再用生粉水勾芡， 隨將炸好的肉丸倒入， 翻炒片刻， 淋上香油即可。
健康提示：豬肉營養價值高， 富含優質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸， 有補腎養血、滋陰潤燥的功效。 該食譜美味營養。
5 健康小提示
楊梅性溫熱， 食用不宜過量， 楊梅含有豐富的 維生素 C， 不但可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程， 增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止 癌細胞 在體內生成的功效，對防癌抗癌有積極的作用。吃楊梅對胎兒是有好處的，楊梅不會對胎兒有影響。但是吃任何東西都要有個度，吃的多並非都是好事，所以孕媽媽在食用楊梅時一定要注意控制用量哦。
12 增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止 癌細胞 在體內生成的功效，對防癌抗癌有積極的作用。吃楊梅對胎兒是有好處的，楊梅不會對胎兒有影響。但是吃任何東西都要有個度，吃的多並非都是好事，所以孕媽媽在食用楊梅時一定要注意控制用量哦。
12
