其實橄欖油在生產過程中未經任何化學處理,所有的天然營養成分保存得非常完好,不含膽固醇,所以對孕婦的營養價值是非常的好.
在西方,橄欖油被譽為“植物油皇后”,不僅有絕佳的美容功效,還有理想的烹飪用途,常食用橄欖油對人體也十分有益.懷孕期間孕婦吃橄欖油也不例外,同樣好處多多.
橄欖油營養解析
眾所周知,橄欖油營養豐富,在介紹孕婦吃橄欖油的益處前,小編先帶大家瞭解下橄欖油的營養價值. 橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物成分,有美容護膚、抗衰老、促進血液迴圈、改善消化系統功能等作用.
孕婦吃橄欖油好處詳解
1、美容護膚
橄欖油的護膚作用無人不曉,它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質,有良好的美容護膚效果.懷孕期間孕婦吃橄欖油有助於預防孕期皮膚變差.
2、促進消化、預防便秘
橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分,且不含膽固醇,不僅容易被人體消化吸收,還有潤腸功能.因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便秘之功效.
3、促進胎兒發育
橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,且比值和母乳相似,容易吸收.孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長.
4、調節孕婦血壓
橄欖油營養豐富,孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油,還有調節血壓的作用.
以上就是我為大家整理總結的孕婦吃橄欖油的4大好處,其實橄欖油也是孕婦產後和哺乳期的極佳滋補品.產後產婦還可用一匙橄欖油搽於妊娠紋處,輕輕按摩,長期堅持可去除妊娠紋或使之變淺.
