懷孕初期， 准媽媽們多會出現噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。 這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 影響胃腸的消化吸收功能， 而引起的。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。
這時， 酸甜美味的橘子就成了許多准媽媽的心頭之愛。 但好多准媽媽會擔心吃橘子會使寶寶皮膚發黃。 那麼， 這橘子究竟能不能吃呢?該怎麼吃呢?
橘子的營養價值和功效：
橘子可謂全身是寶， 其果肉、皮、核、絡均可入藥。
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柑橘的果肉還是輕工業的重要原料， 可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖， 還可以製成果汁、果酒等飲料。 加工過程中， 可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油， 橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。 橘子皮在日常生活中也有很多巧用， 妙用， 它可以美容護膚， 清潔有茶銹的瓷器， 除臭， 還能當肥料。
但是， 橘子雖好， 也不要貪吃!
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特別提示
1、吃橘子過多引起結石
橘子含水量高、營養豐富， 含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。 食用得當， 能補益肌體， 特別對患有慢性肝炎和高血壓患者， 多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 適當食用可增進食欲，
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2、兒童尤其不宜多吃橘子
橘子含有豐富的胡蘿蔔素， 如大量吃入， 每天500克左右連吃兩個月， 可出現高胡蘿蔔素血症， 其表現為手、足掌皮膚黃染， 漸染全身， 可伴有噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等症狀， 有時易與肝炎混淆。
胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素A， 而大量的胡蘿蔔素在小兒肝臟不能及時轉化， 就隨血液遍及周身各處沉積， 對身體產生不良反應。
有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現， 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 因此， 我們認為兒童不要多吃橘子。 若吃多時， 應停食1~2周再吃。
食用橘子時應注意以下幾點：
一、控制食用量。
據測， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。
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二、橘子不宜與蘿蔔同食。
近年來， 科學家們通過大量的臨床觀察發現， 蘿蔔等十字花科蔬菜攝食到人體後， 可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質， 並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。 該物質產生的多少與攝入量多少成正比。 此時， 如果攝入含大量植物色素的水果， 如橘子、梨、蘋果、葡萄等， 其中的類黃酮在腸道被細菌分解後， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用， 從而導致甲狀腺腫大。
因此， 專家們提醒人們注意， 在食用蘿蔔等十字花科蔬菜後， 不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果。 所以你在吃這些食物的時候可要注意啦!
三、橘子與牛奶不宜同食。
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牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
另外， 胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
孕婦能吃橘子嗎
孕婦是可以吃橘子的。 不過， 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
大量的生活經驗告訴我們，橘子中並不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長發育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適症狀，增進食欲;加強營養，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕後期又容易發生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子，而處於孕後期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為。
橘子吃多了寶寶皮膚會發黃嗎?
有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。所以，准媽媽們可以放心大膽的吃橘子了，但要注意控制用量哦～
孕婦吃桔子的好處
1、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。
2、桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
3、懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。
4、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。
5、促進通便、降低膽固醇：桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便秘有很大幫助。
孕婦吃橘子的注意事項
孕婦是可以吃橘子的，但是也不能因為喜歡或者覺得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的時候，孕媽媽們還需要多多注意以下幾個方面。
1、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
2、多吃橘子對身體有害。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。
3、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
4、服藥忌食橘子。橘子中富含果酸和維生素C，所以，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時，應忌食橘子。
5、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
6、飯前或空腹時不宜吃橘子。橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
7、忌用鮮橘皮泡茶。新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。
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孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。大量的生活經驗告訴我們，橘子中並不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長發育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適症狀，增進食欲;加強營養，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕後期又容易發生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子，而處於孕後期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為。
橘子吃多了寶寶皮膚會發黃嗎?
有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。所以，准媽媽們可以放心大膽的吃橘子了，但要注意控制用量哦～
孕婦吃桔子的好處
1、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。
2、桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
3、懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。
4、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。
5、促進通便、降低膽固醇：桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便秘有很大幫助。
孕婦吃橘子的注意事項
孕婦是可以吃橘子的，但是也不能因為喜歡或者覺得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的時候，孕媽媽們還需要多多注意以下幾個方面。
1、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
2、多吃橘子對身體有害。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。
3、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
4、服藥忌食橘子。橘子中富含果酸和維生素C，所以，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時，應忌食橘子。
5、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
6、飯前或空腹時不宜吃橘子。橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
7、忌用鮮橘皮泡茶。新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。
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