孕婦能吃泡面嗎？少吃為宜及食用時的注意事項

養生之道網導讀：

有很多孕婦會覺得口淡無味， 就會想吃泡面， 那麼孕婦能吃泡面嗎？其實即使正常狀態的人都不宜吃多吃泡面， 孕婦偶爾少量吃速食麵， 對孕……

有很多孕婦會覺得口淡無味， 就會想吃泡面， 那麼孕婦能吃泡面嗎？其實即使正常狀態的人都不宜吃多吃泡面， 孕婦偶爾少量吃速食麵， 對孕婦和寶寶影響不大， 但是如果長期吃泡面的話就會產生不好的影響， 所以小編給大家說下孕婦少吃泡面的原因及吃泡面的注意事項。

假如長期吃或經常吃， 由於泡面含有較多的人工色素和防腐劑，

使用較多可能會有一定的影響而且也容易引起孕婦便秘和上火， 營養也跟不上。 所以准孕婦盡可能不要吃這種食物。

事實上， 孕婦也可以偶爾吃速食麵的， 但是最好不要把速食麵裡現成的調料加進去， 因為其中的防腐劑對於准媽媽的身體是非常有害的。 為了能夠讓泡面吃得更具營養， 最好可以在煮速食麵的時候加入青菜、雞蛋等。

孕婦吃泡面的注意事項：

雖然孕婦吃速食麵沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑， 這時， 准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：

一是速食麵只適於救急， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次， 也不能天天吃。

二是孕婦需要較長時間吃速食麵時，

應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 比如可以吃些些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、鹵肉等。 還可以在速食麵中加一些香油或豬油， 大約25克左右就足夠了。 准媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等， 但數量應該保持在250300克左右。

三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕婦， 最好不要吃速食麵。 總之， 速食麵作為一種方便食品， 偶爾吃一些對身體沒有害處， 但經常吃就會有損健康了。

孕婦能吃泡面嗎？通過小編的講述現在准媽媽都有所瞭解了吧。 在平時， 一定要注意食用營養的食品， 只有如此才能夠保證自身的健康， 才能夠讓胎中寶寶得到更好的成長。

類似於泡面這類型的食物， 建議准媽媽還是要儘量少吃為宜。