在日常生活中， 海腸是很美味的一種食物， 它的做法多樣， 味道鮮美， 營養豐富， 深受人們的喜歡。 那麼孕婦可以吃海腸嗎？
孕婦能吃海腸嗎孕婦可以適量吃一些海腸。 海腸個體肥大， 肉味鮮美， 體壁肌富含蛋白質和多種人體必需氨基酸， 孕期吃一些海腸能夠滿足孕期所需營養， 另外海腸中豐富的DHA、EPA等物質， 對胎兒的智力發育頗有益處。 但是食用海腸時一定要清洗乾淨， 烹煮徹底， 防止細菌感染。 此外准媽媽一次也不宜過量食用， 以便影響消化吸收。
小貼士：海腸買回來先把兩頭剪掉， 然後把肚子裡的髒東西擠出來，
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補充營養
孕婦吃海腸還能補充優質蛋白質和多種礦物質元素。 但是食用海腸時一定要清洗乾淨， 烹煮徹底， 防止細菌感染。 此外准媽媽一次也不宜過量食用， 以便影響消化吸收。
提高抵抗力
海腸能為准媽媽補充優質蛋白、多種維生素和鈣質， 能提高抵抗力， 有利於胎兒健康發育。
促進胎兒大腦發育
此外， 海腸中豐富的DHA、EPA等物質， 對胎兒的智力發育頗有益處。
美容養顏
准媽媽食用海腸能美容養顏， 防治妊娠期出現的黑斑等皮膚問題。
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另外， 海腸能美容養顏， 不過， 孕婦吃的時候， 要注意飲食衛生。
孕婦吃海腸的做法韭菜拌海腸
材料：活海腸400克、韭菜150克、鹽、料酒、醋、蒜泥、香油各適量。
做法：
1、活海腸洗淨內臟和黏液， 用開水燙一下， 撈出切成段；韭菜擇洗淨切段。
2、韭菜加鹽、醋、香油拌勻， 放入盤中。
3、海腸放入碗內， 加鹽、醋、蒜泥、香油拌勻， 放韭菜上即成。
土豆條燉海腸
材料：土豆、海腸、雞油、蔥薑、大料、鹽、胡椒粉
做法：
1、土豆切條。
2、用雞油、蔥薑、大料爆鍋。
3、加入土豆、適量水、雞汁、鹽味、胡椒粉， 調好口味。
4、入高壓鍋壓熟後放入海腸， 熟後出鍋即可。
蔥油拌海腸
材料：海腸適量、小蔥1小把、香菜適量、沙拉油適量、食鹽適量、醋適量、蒜適量、白糖適量。
做法：
1、新鮮的海腸， 剪去兩頭的刺， 內臟去除乾淨，
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2、海腸入八九十度的熱水中汆10秒鐘， 馬上撈出， 過一下涼開水， 瀝幹水分備用。
3、蔥白切段， 蔥葉切絲， 大蒜搗成蒜泥、香菜切段備用。
4、蒜泥、蔥絲和香菜段和焯好的海腸混合， 添加醋、鹽和糖拌勻。
5、起油鍋， 用小火炸香蔥白， 撈出炸至焦黃的蔥段棄之， 把蔥油澆在海腸上拌勻即可。
海腸咖喱飯
材料：活鮑魚、水發香米各400克， 海腸200克， 青豆50克， 蛋清l 50克， 韭菜末30克， 鮑皇湯、清雞湯、味精、雞粉、生抽、油咖喱各適量
做法：
1、將鮑魚宰殺後治淨， 剞十字花刀， 改刀成塊狀。
2、蛋清、咖喱、香米、青豆一同炒好， 盛入器皿中墊底。
3、起油鍋燒熱， 下入蔥薑末熗鍋， 加五花肉末炒出香味， 烹入料酒、味精、雞粉， 下入鮑魚、海腸， 打芡出鍋， 澆在炒香米上即成。
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創新做法：此菜選用了飯中之王香米， 配以海腸、鮑魚， 提高了成菜的營養， 適合大眾進補。
什麼人不宜吃海腸1、哮喘患者。 刺激喉及氣管痙攣。
2、海腸屬於發性食物。 子宮肌瘤患者不能吃海腸、蟹等海鮮發物。
3、甲狀腺機能亢進者應少吃海腸， 因為含碘較多， 可加重病情。
4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海腸， 以免發生腹痛、腹瀉的狀況。
5、痛風患者患有痛風症、高尿酸血症和關節炎的人不宜吃海腸， 因海腸嘌呤過高， 易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。
