導語：孕婦能吃海苔嗎?海苔， 一種非常受女性朋友歡迎的食品， 具有很高的營養價值和保健功能。 這麼好的東西， 孕婦可以吃嗎?下面四季養生網小編就向大家介紹一下， 孕婦能吃海苔嗎?
孕婦能吃海苔嗎?
海苔就是紫菜;但是紫菜不全是海苔。 海苔屬於紅藻門， 紅毛藻科。 其主要成分有約50%的碳水化合物， 約30%的粗蛋白， 維生素A、B、C豐富， 並含碘、磷、鈣等。 具有很高的營養價值。
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素， 特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富， 還有不少維生素A和維生素E， 以及少量的維生素C。 海苔中含有15%左右的礦物質，
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海苔的好處不僅在營養方面， 它的保健效果更令人稱道。 海苔中所含的藻朊酸， 還有助於清除人體內帶毒性的金屬，
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從以上內容可以總結出， 海苔確實是很好的食品， 當然對孕婦來說也有很大的營養價值。
從另一方面說， 海苔雖有種種好處， 但因為中醫認為紫菜味甘鹹， 性寒， 所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。
就此看來， 吃海苔還是有一些要注意的地方的。 作為孕婦這個特殊群體更應該多加注意。 偶爾吃一點應該不會有問題， 但是不能過量的吃。