孕婦能吃燈籠果嗎 孕婦吃燈籠果的好處

在日常生活中， 燈籠果是很少見的一種水果， 它的營養豐富， 具有很好的食用價值。 那麼孕婦能吃燈籠果嗎？

燈籠果雖然是一種比較稀少的水果， 並且很多人也不是很熟悉它， 但這種水果中根本不含有對人體有損傷的成分， 並且這種水果味道酸甜可口， 十分適合孕婦食用。

孕婦能吃燈籠果。 燈籠果雖然是一種比較稀少的水果， 並且很多人也不是很熟悉它， 但這種水果中根本不含有對人體有損傷的成分， 並且這種水果味道酸甜可口， 十分適合孕婦食用。

補充孕期營養

孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2， 其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃， 而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

增強抵抗能力

燈籠果能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮， 而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用， 因此燈籠果對於孕婦來說是健康的水果。

降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外， 還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用， 可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

保護孕婦皮膚

燈籠果果實中有大量的果膠物質， 吃燈籠果或是把它直接塗在皮膚上， 果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

保護胃部健康

燈籠果的果實的主要成分是果膠， 果膠對於胃粘膜有很好的保護作用， 而且燈籠果的糖分含量並不高， 含量在11%以下， 孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

促進胎兒生長發育

燈籠果富含維生素C， 可以促進胎兒在骨骼、大腦、牙齒發育， 有效增強免疫力， 提高智商與記憶力， 全方位保障胎寶寶健康成長。

1.燈籠果屬於寒性食物， 孕婦不適合過多的食用， 以免引起宮寒， 出現流產現象。

2.燈籠果植物酸含量很高， 對胃腸及口腔都有刺激作用， 因此， 胃腸不是很好的孕婦不適合食用太多。