孕婦能吃瓜子。
孕婦吃瓜子好處多多， 不過記住， 大肚子吃什麼都要適量， 不能過了。 瓜子含有豐富的鈣、磷、蛋白質， 對寶寶大腦發育有好處的。 但是吃多了容易上火哦， 所以要記得多喝水。
2 孕婦吃瓜子的好處有哪些
1、適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用， 瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇， 還能促進面部肌肉的運動。
2、孕婦在飯前或飯後磕瓜子， 消化液就隨之不斷地分泌， 這樣對於消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯後磕瓜子能夠幫助消化。
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3、葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富， 其中含有的某種油脂， 對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用。
3 孕婦吃瓜子要注意什麼
1、瓜子除含豐富的蛋白質外， 還有油脂， 大量食入不僅使熱量大為增加， 而且使血脂升高。 一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖， 升高血糖， 容易加重肝臟負擔形成脂肪肝， 影響胎兒的健康。
2、瓜子殼會大量帶走孕婦的唾液， 唾液過多流失， 會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等問題， 不利於胎兒的發育。
3、由於瓜子中含有一定的糖分， 血糖高的孕婦應該儘量少吃， 如果每天吃500克的瓜子， 對血糖肯定會有影響， 不利於控制血糖。
所以， 吃瓜子時， 最好用手剝殼，
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