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孕婦能吃番茄嗎

孕婦可以吃番茄, 吃番茄給孕婦帶來很多好處。 番茄性涼, 味甘酸, 富含胡蘿蔔素、番茄紅素、維生素C、蛋白質等營養物質, 這些營養物質對人體大有好處, 對孕婦而言也是多多益善, 更有以下功效:

1、美容養顏:番茄含有的胡蘿蔔素和番茄紅素, 有助於展平皺紋, 使皮膚細嫩光滑, 能有效預防孕婦擔憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。

2、防癌:番茄裡的番茄紅素能通過有效清除體內的自由基, 預防和修復細胞損傷, 抑制DNA的氧化, 從而降低癌症的發生率。

3、抗衰老:番茄中的維C, 有生津止渴, 健胃消食等功效。 最重要的是它有很強的抗氧化劑,

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給人體補充番茄紅素的同時, 可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。

4、降脂降壓:番茄裡含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸, 可降低血膽固醇, 預防動脈粥樣硬化及冠心病。 另其含有大量的鉀及鹼性礦物質, 能促進血中鈉鹽的排出, 有降壓、利尿、消腫作用。 因此, 孕婦吃番茄能有效預防妊娠高血壓, 還能緩解妊娠水腫等症狀。

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