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孕婦能吃白蘿蔔嗎

孕婦能吃白蘿蔔, 孕期婦女適量吃一些蘿蔔大有益處。 蘿蔔中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動, 減少便秘的可能。 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動, 增加食欲, 幫助消化。

蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。 蘿蔔中含豐富的維生素C 和微量元素鋅, 有助於增強機體的免疫功能, 提高抗病能力。 蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪, 使之得到充分的吸收。

蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素, 對預防畸形兒有一定幫助。 蘿蔔的降血壓作用, 對防治妊娠高血壓很有幫助,

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是孕中期和孕晚期的理想食物。

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