孕婦能吃皮皮蝦嗎 孕婦怎麼吃皮皮蝦

皮皮蝦是很常見的一種食物， 很多人都會喜歡次皮皮蝦。 皮皮蝦的做法多樣， 味道鮮美， 口感好， 深受人們的喜歡。 那麼孕婦吃皮皮蝦有什麼好處呢？

孕婦能吃皮皮蝦嗎

皮皮蝦孕婦能吃。 皮皮蝦營養豐富， 汁鮮肉嫩， 味道鮮美， 雖說是海鮮， 但是對孕婦來說卻不是禁忌食物， 皮皮蝦尤其適合大病初愈及身體虛弱的人群， 作為營養補充品使用， 懷孕期間也需要補充大量的營養成分， 因此， 孕婦可放心食用。

孕婦吃皮皮蝦的好處

預防心血管疾病

皮皮蝦的礦物質含量很高， 尤其是鎂含量較高， 鎂有調節心臟的作用，

能減少血液中膽固醇的含量， 保護心血管， 預防動脈粥樣硬化， 並且還能擴張冠狀動脈， 可預防妊娠高血壓。

滋補通乳

中醫認為， 蝦肉有補腎壯陽， 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；適宜於、乳汁不通、身體虛弱和神經衰弱等病人食用， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 孕晚期的孕婦可用過食用皮皮蝦促進乳汁的分泌。

滿足口味

皮皮蝦肉質很少， 但是卻極鮮， 因此， 皮皮蝦吃的就是鮮， 孕期的女性很饞， 尤其是對喜歡吃皮皮蝦的孕婦， 能滿足下鮮美的口味。

孕婦怎麼吃皮皮蝦

椒鹽皮皮蝦

原料：活皮皮蝦、蒜頭、幹紅椒、料酒、鹽、椒鹽。

做法：1、將蝦用清水反復沖洗乾淨，

淋入料酒和少許鹽拌勻；2、蒜頭去皮切碎末， 幹紅椒切成圈；3、鍋中倒入油， 大火加熱至6成熱， 將蝦放入中火炸至蝦身變成紅色， 撈出瀝油；4、倒出鍋中多餘的油留少許底油， 放入蒜末和紅椒圈， 小火慢慢煸香。 5、將蝦倒入鍋中， 撒入椒鹽翻炒幾下即可。

清蒸皮皮蝦

原料：皮皮蝦、蔥、薑。

做法：1、先將皮皮蝦洗淨。 2、將薑切片、蔥切段。 3、將皮皮蝦排放盤中， 放料酒、蔥白、薑片， 上鍋蒸熟即可。 4、再用蠔油、糖、醋、薑末、雞精及淋上香麻油調成沾汁。

孕婦吃皮皮蝦的注意事項

1、孕婦吃皮皮蝦一定要保證皮皮蝦的品質， 不建議在外面吃， 最好自己購買新鮮鮮活的蝦回去自己做， 避免食用到死蝦， 變質蝦。

2、皮皮蝦也含有一定量的五價砷， 在食用皮皮蝦時不能食用維生素C含量高的食物，

可產生毒性物砒霜， 危機自身和胎兒健康。

3、孕婦吃皮皮蝦避免使用過多的調味品， 尤其避免辛辣刺激性調味品。

4、忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；

5、忌糖。 喝果汁的同時也不能吃蝦， 這樣會導致腹瀉。