孕婦能吃米酒湯圓嗎

孕婦能吃米酒湯圓嗎?湯圓是元宵之夜必不可少的食物， 因為不同人的不同飲食習慣， 湯圓的種類也不少， 米酒湯圓就是比較受歡迎的一類。 那麼大家知道孕婦能吃米酒湯圓嗎?

孕婦能吃米酒湯圓嗎?

米酒湯圓其實就是醪糟湯圓。 新鮮的醪糟含的酒精很少， 孕婦是可以吃的。 醪糟放置越久酒精會逐漸增加。 醪糟富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等， 這些都是人體不可缺少的營養成分。

醪糟裡含有少量的酒精， 而酒精可以促進血液迴圈， 有助消化及增進食欲的功能。 醪糟益氣， 養顏， 補血，

雖然酒釀湯圓富含碳水化合物、蛋白質等， 是人體所需的營養成分。 而且含的酒精很少， 適當吃點並不會傷害身體， 甚至可以促進血液迴圈。

但養生之道網不建議孕婦服用酒精的食品， 因為對寶寶和妊娠都是有可能產生負面影響的， 裡面畢竟含有酒精成分， 如果控制不住大量服用， 或者長期服用的話， 不僅傷身， 且易危及胎兒， 引發流產或胎兒異常。

雖然在是否一定會引起胎兒畸形方面還沒有定論， 但為了保險起見， 還是先忍一下吧， 懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品， 可以多吃點新鮮的水果， 但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。

孕婦吃湯圓要注意什麼?

1、米酒湯圓雖然味美可口， 但孕婦別多吃， 每天150—200克較為適宜。

2、如果准媽媽脾胃虛弱、內火較重就更不宜多吃。

3、糯米有一定的收斂作用， 多吃容易導致消化不良， 嚴重甚至的會便秘。

4、由於湯圓含高量“糖分”，

5、湯圓裡含量最多的是碳水化合物和脂肪， 而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少， 當早餐不合適。

6、湯圓是甜品， 孕婦吃多了容易引發高血糖， 進而引起尿糖， 所以適可而止就好， 不要多吃。

7、為求湯圓好吃潤口， 湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油)， 所以熱量很高， 對於孕期體重過重或有高脂血症、高血壓、糖尿病的孕婦， 都不宜過量攝取。

8、湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。 糯米含較多澱粉， 粘性高， 不易消化， 對於腸胃功能不佳的孕婦， 特別是一吃糯米就泛酸的孕婦， 最好就不要吃了。