孕婦能吃紅心柚子嗎 孕婦吃柚子要注意什麼

我們都知道， 柚子是生活中很常見的一種水果， 它的品種有很多， 紅心柚子就是其中很受歡迎的一種柚子， 很多人都會經常吃紅心柚子。 那麼孕婦能吃紅心柚子嗎？

紅心柚子孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃紅心柚子。 紅心柚子含有大量的維生素C及維生素B族， 孕婦吃紅心柚子不僅對自己身體有益， 還能幫助胎兒的生長與發育， 紅心柚子性涼不宜多吃。

場上的柚子， 果肉有紅色和白色之分。 白色的多為傳統琯溪蜜柚， 而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。 紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分，

而且其所含的天然色素， 對人體的保健作用更強。 其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處， 而β胡蘿蔔素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑， 能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。 另外， 紅肉蜜柚還有助於保護視力。

但是， 孕婦也應注意食用紅心柚子時， 不要吃太苦的柚子， 另外不要食用過多的柚子， 一次吃太多會導致肝臟負擔太重， 影響肝臟解毒， 有時還會出現一些副作用。

孕婦吃紅心柚子有什麼好處

增強體質

紅心柚子有增強體質的功效， 能幫助人體更容易吸收鈣和鐵， 從而提高孕婦的身體素質， 在懷孕期間給寶寶一個更好的生長環境。

預防貧血

孕婦吃紅心柚子能幫助身體對鐵的吸收， 鐵能構成血紅素，

是血紅蛋白的重要組成部分， 吃紅心柚子能有效防止孕婦貧血， 鐵元素的吸收還能説明胎兒的生長。

祛痰鎮咳

紅心柚子外層果皮中所含有的檸檬烯和派烯， 吸入後能使呼吸道分泌物變多變稀， 有利痰液的排出， 孕婦感冒咳嗽時可以用紅心柚子皮緩解咳嗽的症狀。

孕婦每天可以吃多少紅心柚子

紅心柚子屬於涼性食物， 吃多了容易導致體寒， 孕婦體寒容易早產， 所以孕婦每日不可過多的食用紅心柚子， 一般情況下每天吃200g就夠了。

孕婦吃紅心柚子該注意什麼

1、孕婦最好在飯前吃柚子， 這樣可保證柚子的營養被身體充分的吸收。

2、紅心柚子的水分多， 容易多尿， 建議分頓吃， 不宜一次多吃。

3、如果在服藥的孕婦不能吃柚子，

可能會導致心率失常。