導語：孕婦能吃紅棗嗎?紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品， 也是一味常用的中藥。 現代藥理研究發現， 紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2.維生素C、P 等， 以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。 它性溫、味甘， 具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。 中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。 那孕婦能不能吃紅棗呢?孕婦能吃紅棗嗎?
孕婦能吃紅棗嗎?
答案是肯定的。 紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，
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孕婦吃紅棗的好處
1、促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成，
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2、有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
3、有助於孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、有助於安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。
孕婦吃紅棗的注意事項
吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處， 但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
適量吃棗更健康， 孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，
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另外， 經常吃紅棗肚子會容易漲氣， 還容易導致變胖， 所以怕胖的孕媽們就不要經常吃， 建議隔天吃一次。