孕婦能吃紅棗夾核桃嗎

孕婦是可以吃棗夾核桃的， 核桃富含磷脂， 對寶寶的大腦發育很有幫助， 在備孕期一天7個左右就足夠了， 懷孕後一天4個左右是合適的。

孕婦是可以吃棗夾核桃的， 核桃富含磷脂， 對寶寶的大腦發育很有幫助。 紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素， 還能增強人體免疫力。

紅棗被譽為VC之王李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫， 能補中益氣、養血生津， 用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。 常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦， 養肝防癌功能尤為突出，

核桃被譽為長壽果， 益智果《本草綱目》記載， 核桃仁有“補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 處三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘咳， 腰腳重疼， 心腹疝痛， 血痢腸風”等功效。

在備孕期， 一天7個左右就足夠了。 在懷孕期間， 由於紅棗夾核桃的熱量比較高， 吃的過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖， 進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。 所以不能多吃， 一天4個左右是合適的。

很多女性氣色不好多是由於貧血或睡眠品質不好引起的， 紅棗能補中益氣、養血生津， 對氣血虧虛大有益處， 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素， 以及豐富的維生素B和E，

另外核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵， 是人體理想的肌膚美容劑， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮， 及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

紅棗夾核桃不僅僅是在口感味道上獨特美味， 更是女性養血益氣的美容佳品。

也許你常常為了美白花買上很多美白護膚品， 卻沒有想過膚色暗黃也許是由於貧血。

也許你常常加班餓了就吃泡面， 泡面不僅沒有營養還容易導致肥胖， 長胖後又懊惱不堪， 甚至為了保持好身材吃減肥藥。