孕婦能吃紅豆嗎 女性吃紅豆的好處

紅豆的營養價值有很多， 尤其是對女性來說更應該要多吃來養生。 在孕期的准媽媽們也是可以適量吃紅豆補充所需營養的。 下面， 為大家盤點一下女性吃紅豆都有哪些好處吧。

女性吃紅豆的好處

養心補血。 古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。

健脾胃。 脾胃消化能力相對較強， 吸收較好。 所以， 身體較虛弱的人冬天應加緊進補，

做好來年的營養儲備， 來年才會精力好、力氣壯， 而且不會生病。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的健脾胃功效。

消除水腫。 紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用， 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫， 所以， 治療水腫必用紅豆。

祛濕清熱。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質， 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分， 具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

排毒減肥。 紅豆不僅是美味可口的食品， 而且是醫家治病的妙藥， 《本草綱目》說其性下行， 能通小腸利小便去腫脹。

現在的人十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。

孕婦能吃紅豆嗎

懷孕初期能吃紅豆， 孕初期因為胚胎還很小， 需要的營養很少， 所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要， 中後期再加強營養。 剛懷孕的就是多休息， 不要累著了， 不要做劇烈運動， 懷孕初期胚胎在子宮內還不是太穩定， 所以一不小心就會造成流產。

孕婦一般要注意利濕， 健脾的食物，

具體補養氣血， 健脾胃的食物一起用的好， 可以用：紅豆， 粳米， 大棗粥喝。 注意有腹瀉， 或者沒有濕熱的患者應該少用。 還有綠豆、海帶、芥菜等一類的屬寒性食物。 懷孕六個月前不吃為妙， 懷孕六個月後可以多吃， 生出來的孩子沒有蒼， 而且皮膚會很好， 而對於紅豆是溫和的食物， 所以懷孕初期還是可以食用的， 但是食用的量不要過多即可。

最後， 教教你如何辨別優質紅豆吧。

紅豆的辨別方法

把紅豆倒在淡鹽水裡， 完全浸沒在水中就是好的紅豆， 浮在水面是不好的紅豆。

紅豆有沒有生蟲一眼就可以看出了， 如果生蟲了， 會有很多蟲屎等小顆粒， 然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品， 再看色澤， 如果是去年或前年等不新鮮的，

它的紅色不鮮豔很乾澀或像什麼東西褪了色。

和幹草木灰混在一起密封保存， 可以保存很長的時間。 吃時用篩子篩去灰洗淨即可。

吃紅豆好處多， 並且吃法也很多， 千萬別錯過了。