孕婦能吃維c泡騰片嗎

孕婦可以適量吃一些維c泡騰片， 懷孕期間母體中的維生素C水準會逐漸下降， 至分娩時約下降50%左右， 因此孕婦適量補充維生素C可預防胎兒先天性畸形， 另外維生素C對人體有益， 它可以促進膠原蛋白的合成， 能夠增加骨密度， 預防缺鐵性貧血;也可以促進類固醇的強化， 降低血膽固醇;還有解毒， 清除自由基等作用。 但是如果攝入過量(超過1000毫克)， 則會影響胚胎發育， 因為大劑量的維生素C可使孕婦體內環境變成酸性， 這不利於生殖細胞的發育， 而長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血症。

一般不建議孕婦長期吃維C泡騰片， 或習慣性拿它當飲料喝。 普通正常人在烹調得當的情況下， 每天適量吃蔬菜水果， 基本可以滿足每天維生素C的需要， 而且， 吃新鮮蔬菜水果還能得到其他維生素、礦物質、膳食纖維及有益的植物化學物質等。

1、不可直接吞服

它與普通片劑的不同之處， 就在於它還含有泡騰崩解劑， 直接服用， 會在口腔、食道、胃裡與水結合， 快速溶解釋放出大量二氧化碳， 出現刺激性不良反應。

2、要現喝現泡

維生素C藥液長時間放置後， 溶解于水中的維C也會被氧化， 從而失效。

3、不能用茶水或飲料沖泡

因為常用的泡騰崩解劑， 是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的， 而茶水中含有的茶鹼及飲料中的苯甲酸鈉等成分， 會與維C或崩解劑起化學反應， 而影響藥效。

4、水溫不能過高

維C泡騰片應該用冷水或溫水沖泡， 若水溫超過60℃， 會使維C遭到破壞， 而100℃的開水， 會使維C幾乎完全失效。 因此， 最好是用40℃左右的溫水沖泡。

1、開水沖泡泡騰片

在很燙的水中放入維C泡騰片， 在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼， 很多人都會這樣節約時間。 “水太燙時， 不要放入維C泡騰片。 ”實際上， 雖然泡騰片製劑穩定性很好， 但維C在80℃以上的熱水裡， 還是會有一定損耗的， 非常容易被氧化分解。 因此， 最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。

2、一杯泡騰水喝太久

“有的人怕麻煩， 會沖一杯維C泡騰片可能喝一個上午。 其實， 在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。 沖泡騰片時的水量， 對維C的吸收效果影響並不大， 因此， 每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可， 以便儘快喝完， 而且要現泡現喝。 ”

3、泡騰片和其他飲料混著喝

混著喝的做法也不可取。 廖波說， 有些人還會用茶水或飲料沖泡騰片， 認為這種酸甜茶的味道， 口感很好。 有研究表明， 其實這樣可能會埋下安全隱患——因為常用的泡騰崩解劑， 是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的， 而茶水中含有的茶鹼等成分， 會與維C或崩解劑起化學反應。 飲料中則一般含有苯甲酸鈉， 也會與維C起反應後有可能產生有害苯類物質。