孕婦能吃羊肉串嗎？

養生之道網導讀：

我們在街上隨處都可以看到賣羊串的小攤販， 這些羊肉串賣得滿街都是， 看起來聞起來都非常的香， 而且也有很多女性朋友會經常買來吃。 但……

我們在街上隨處都可以看到賣羊串的小攤販， 這些羊肉串賣得滿街都是， 看起來聞起來都非常的香， 而且也有很多女性朋友會經常買來吃。 但是對於這麼上火的街邊小吃， 孕婦究竟能吃嗎？孕婦能吃羊肉串麼？下面， 就讓我們一起來看看相關資訊吧。

孕婦能吃羊肉串麼

羊肉營養豐富、含有大量的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、尼克酸、磷、鉀等物質，

對人體非常有利， 同時吃羊肉還可以止血、祛瘀、補精血、療肺虛、去胎毒等等有著神奇的功效， 所以羊肉是孕婦、老人、體虛者的最佳食品， 雖然孕婦在懷孕期間可以吃羊肉， 但是怎麼吃， 如何吃還是有一定的講究的， 首先羊肉一次不能吃太多， 因為羊肉的熱量比較高， 如果吃多了就會上火， 孕婦上火會引起便秘等不良反應。

同時吃羊肉的時候在孕期最好不要考慮涮羊肉， 因為涮羊肉如果羊肉不熟裡面的弓形蟲是無法被消滅的， 弓形蟲進入孕婦體內會對胎兒造成非常嚴重的影響， 涮羊肉之所以會產生羊肉不熟是因為鍋內的溫度不高， 而往往還有一些人覺得涮的時間短羊肉會更嫩一些， 這些做法都是不適合孕婦的。

孕婦懷孕期間吃羊肉還不建議吃羊肉串， 燒烤類的食物不是特別的衛生， 而且也容易烤不熟， 就像涮羊肉一樣弓形蟲無法被消滅。 孕婦吃了不衛生的食物會造成腹瀉， 嚴重的會脫水， 對孕婦和胎兒造成一定的影響。 所以孕婦吃羊肉最好採取一些傳統的做法， 這樣才會更安全。 羊肉也可以燉湯， 味道也很鮮美， 還有利於乳汁分泌。

孕婦的飲食

食物應清淡些， 宜少吃多餐， 爭取不要減少總的攝入量。 當然， 嘔吐十分劇烈， 且飲食治療效果不好， 可去醫院在醫生的指導下適當補液。

第一、補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 第二、補銅宜多吃糙米、芝麻、柿子、動物肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

第三、補碘宜多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

第四、補磷宜多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、穀類、花生、蝦、栗子、杏等。

第五、補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥等食物。

第六、補錳宜多食粗麵粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。

第七、補鐵宜多食芝麻、黑木耳、黃花菜、動物肝臟、油菜、蘑菇等。

第八、補鎂宜多食香蕉、香菜、小麥、鳳梨、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。

孕婦要多補充一點蛋白質和鈣片還有葉酸， 還有維生素C和E。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦能吃羊肉嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽孕婦在懷孕期間可以吃羊肉， 但是怎麼吃， 如何吃還是有一定的講究的， 首先羊肉一次不能吃太多， 因為羊肉的熱量比較高， 如果吃多了就會上火， 孕婦上火會引起便秘等不良反應。