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孕婦能吃芋頭嗎

對準媽媽的好處:芋頭是鹼性食物, 可以調節人體酸堿平衡度, 從而提高免疫力。 芋頭中豐富的黏液蛋白, 還能幫助消化、補中益氣、解毒抗癌。 此外芋頭還富含膳食纖維、糖類、VB、鉀、鈣等營養元素, 能緩解孕期便秘、抽筋等症, 對健康有好處。 但芋頭澱粉含量高, 多吃不易消化, 所以准媽媽還是要適量食用。

對胎兒的好處:芋頭富含葉酸, 可以有效預防胎兒畸形。 芋頭碳水化合物含量突出, 而且富含鈣、鉀、鎂、鐵等多種礦物元素, 有助於胎兒的骨骼生長和身體發育。 芋頭中的黏液蛋白可以提高胎兒的免疫力。

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