孕婦能吃芭樂嗎，孕婦吃芭樂的注意事項

芭樂是一種富含維生素C和各種微量元素的水果， 我們都很熟悉， 它的較高的營養價值也是我們喜愛它的一個原因。 那你知道孕婦能吃芭樂嗎？有哪些需要注意的事項呢？帶著疑問， 一起跟隨小編去看看吧。

孕婦是可以吃芭樂的。 芭樂的營養非常的豐富， 具有多種人體所必需的營養成分， 果實中還含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 根據分析得出， 石榴果實中含碳水化合物17%， 水份79%， 糖13～17%， 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少，

所以孕婦吃芭樂不僅是可以的， 並且對自身及胎兒來說的話都是有好處的。

1、 能夠起到緩解孕吐、噁心症狀的作用。 在懷孕期間， 許多孕婦會出現孕吐、噁心等現象， 這個時候吃芭樂能夠有效減輕這些症狀。

2、 能夠緩解孕期疲勞。 在孕期間孕婦吃些芭樂或者喝芭樂汁， 還能夠起到緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞的作用。

3、 能夠減低胎兒大腦受損幾率。 經過研究發現， 孕婦懷孕期間喝石榴汁有助於降低胎兒發育受損的幾率， 促進胎兒大腦正常發育。

1、如果有胃炎或者瀉痢的孕婦最好別吃芭樂。

2、因為芭樂吃多了會上火， 並會令牙齒發黑， 吃完後應該及時漱口。

3、芭樂糖多並有收斂作用， 感冒及急性炎症、大便秘結的孕婦要慎食， 有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃芭樂， 否則容易引起發熱痰鳴， 並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

芭樂根及其果實同時具有防老化的作用， 特別是其所含的鐵、磷、鈣極多， 尤其是種籽部份， 鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。 它的根和果實是攝取維他命C最好的來源。 除此之外， 它還具有抗氧化功效， 能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力， 是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

結語：通過上述小編的介紹， 大家知道了孕婦是可以吃芭樂的， 但是要確定自己能不能吃， 還要具體看注意事項裡的幾點。