孕婦能吃草莓嗎?孕婦是可以吃草莓的。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，
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孕期很多媽媽都會有牙齦出血的症狀出現， 這是維生素C的缺乏。 國外學者研究發現， 每百克草莓含維生素C50-100毫克， 比蘋果、葡萄高10倍以上。 科學研究也證實， 維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態， 使腦細胞結構堅固， 皮膚細膩有彈性， 對腦和智力發育有重要影響。 飯後吃一些草莓， 更可以分解食物脂肪有利消化。
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孕婦能吃草莓嗎?不過孕婦食用草莓要注意適量， 不建議食用非當季草莓， 通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素， 對胎兒並不利， 少量食用問題不大， 但不能大量食用。 另外草莓的挑揀也需要平整的， 形狀怪異的不要選擇。
孕婦能吃草莓嗎?孕婦吃草莓的注意事項孕婦吃草莓可以， 但有些注意事項必須警惕， 比如草莓的選擇， 不是所有的草莓孕婦都能吃， 過季、未熟、畸形的草莓孕婦吃了會對自身和寶寶造成傷害， 必須重視， 下面就瞭解一下孕婦能吃草莓嗎， 有什麼注意事項。
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1、要吃當季草莓， 對於溫室大棚栽培的非當季水果， 不建議孕婦吃。
2、要吃熟透的草莓， 生草莓對身體有害。
3、不吃畸形草莓。 正常生長的草莓外觀呈心形， 但有些草莓色鮮個大， 顆粒上有畸形凸起， 咬開後中間有空心。 這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，
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4、清洗草莓很重要， 由於草莓是低矮的草莖植物， 雖然是在地膜中培育生長， 在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染， 所以草莓入口前一定要把好清洗關。 洗草莓時， 需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘， 且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉， 另外， 也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓， 這些物質很難清洗乾淨， 容易殘留在果實中， 造成二次污染。
適合孕婦的草莓食譜推薦草莓的吃法很多。 若將草莓拌以奶油或鮮奶共食， 其味極佳;將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥， 冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品;草莓醬如做元宵饅頭、面餅餡心，
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一、草莓綠豆粥
原料：糯米250克， 綠豆100克， 草莓250克， 白糖適量。
製作方法：
1、綠豆挑去雜質， 淘洗乾淨， 用清水浸泡4小時;草莓擇洗乾淨。
2、糯米淘洗乾淨， 與泡好的綠豆一併放入鍋內， 加入適量清水， 用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
適用人群：懷孕早期媽咪
健康提示：色澤鮮豔，香甜可口。此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫認為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結等症。此粥孕婦食用可增加食欲，減緩早孕反應症狀，攝取更多的營養素，以滿足胚胎對各營養素的需求。
二、草莓果汁
原料：草莓 100克 乳酪 100克 檸檬 150克
輔料： 冰片 3克 調料： 白砂糖 5克
製作方法：將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與乳酪混合。再注入杯中，放進冰片與白糖。
適用人群：懷孕早期食用。
健康提示：草莓果汁潤肺生津，健脾和胃，補血益氣，涼血解毒，可用於脾胃虛弱、食少納呆、神疲乏力、頭暈，長有面皰，粉刺者多食有益。
草莓怎麼洗草莓應洗後再食。市面上很多草莓新品種具有抗病能力，並非都打過農藥。但無論是否有農藥殘留，因草莓生長過程中可能受到泥土中的細菌污染，所以入口前都應把好“清洗關”。洗草莓可以去除草莓葉子，但不要摘取草莓蒂，避免部分草莓所含的殘留農藥隨水進入果實內部。
清洗草莓前，用淡鹽水浸泡過再沖洗最乾淨。因為草莓粗糙的表面，容易隱匿細菌和農藥，用清水無法徹底去除，淡鹽水則可以起到殺菌和減少農藥殘留的作用。此外，在浸泡果蔬時，要多換幾次水，不要一盆水用到底。
用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。 適用人群：懷孕早期媽咪
健康提示：色澤鮮豔，香甜可口。此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫認為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結等症。此粥孕婦食用可增加食欲，減緩早孕反應症狀，攝取更多的營養素，以滿足胚胎對各營養素的需求。
二、草莓果汁
原料：草莓 100克 乳酪 100克 檸檬 150克
輔料： 冰片 3克 調料： 白砂糖 5克
製作方法：將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與乳酪混合。再注入杯中，放進冰片與白糖。
適用人群：懷孕早期食用。
健康提示：草莓果汁潤肺生津，健脾和胃，補血益氣，涼血解毒，可用於脾胃虛弱、食少納呆、神疲乏力、頭暈，長有面皰，粉刺者多食有益。
草莓怎麼洗草莓應洗後再食。市面上很多草莓新品種具有抗病能力，並非都打過農藥。但無論是否有農藥殘留，因草莓生長過程中可能受到泥土中的細菌污染，所以入口前都應把好“清洗關”。洗草莓可以去除草莓葉子，但不要摘取草莓蒂，避免部分草莓所含的殘留農藥隨水進入果實內部。
清洗草莓前，用淡鹽水浸泡過再沖洗最乾淨。因為草莓粗糙的表面，容易隱匿細菌和農藥，用清水無法徹底去除，淡鹽水則可以起到殺菌和減少農藥殘留的作用。此外，在浸泡果蔬時，要多換幾次水，不要一盆水用到底。