孕婦能吃草莓嗎？忌過季、未熟、畸形的草莓

養生之道網導讀：

草莓富含、葡萄糖、、胡蘿蔔素、維生素及礦物質等， 這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益。 那麼孕婦……

草莓富含、葡萄糖、、胡蘿蔔素、維生素及礦物質等， 這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益。 那麼孕婦可以吃草莓嗎？其實， 孕婦是可以吃草莓的。 但在吃草莓要注意一些事項。

孕期很多媽媽都會有牙齦出血的症狀出現， 這是維生素C的缺乏。 國外學者研究發現， 每百克草莓含維生素C50-100毫克， 比蘋果、葡萄高10倍以上。 科學研究也證實，

維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態， 使腦細胞結構堅固， 皮膚細膩有彈性， 對腦和智力發育有重要影響。 飯後吃一些草莓， 更可以分解食物脂肪有利消化。

不過孕婦食用草莓要注意適量， 不建議食用非當季草莓， 通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素， 對胎兒並不利， 少量食用問題不大， 但不能大量食用。 另外草莓的挑揀也需要平整的， 形狀怪異的不要選擇。

孕婦吃草莓的注意事項

孕婦吃草莓可以， 但有些注意事項必須警惕， 比如草莓的選擇， 不是所有的草莓孕婦都能吃， 過季、未熟、畸形的草莓孕婦吃了會對自身和寶寶造成傷害， 必須重視， 下面就瞭解一下孕婦吃草莓有哪些注意事項。

1、要吃當季草莓，

對於溫室大棚栽培的非當季水果， 不建議孕婦吃。

2、要吃熟透的草莓， 生草莓對身體有害。

3、不吃畸形草莓。 正常生長的草莓外觀呈心形， 但有些草莓色鮮個大， 顆粒上有畸形凸起， 咬開後中間有空心。 這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的， 長期大量食用這樣的果實， 有可能損害人體健康， 特別是孕婦和兒童， 不能食用畸形莓。

4、清洗草莓很重要， 由於草莓是低矮的草莖植物， 雖然是在地膜中培育生長， 在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染， 所以草莓入口前一定要把好清洗關。 洗草莓時， 需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘， 且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉， 另外， 也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓， 這些物質很難清洗乾淨，

容易殘留在果實中， 造成二次污染。

養生之道網溫馨提示：孕婦吃草莓， 使腦細胞結構堅固， 皮膚細膩有彈性， 對腦和智力發育有重要影響。 飯後吃一些草莓， 更可以分解食物脂肪有利消化。 但在選草莓時要注意， 過季、未熟、畸形的草莓孕婦吃了會對自身和寶寶造成傷害。